Semua orang tahu bahwa penurunan berat badan adalah semua tentang memodifikasi kebiasaan gaya hidup Anda hingga batas tertentu. Ada banyak yang tidak menyadari bahwa hal ini tidak dapat dilakukan dalam semalam! Jika Anda mencoba untuk membuat perubahan signifikan dalam gaya hidup Anda dalam waktu yang sangat singkat, kemungkinan bahwa Anda hanya akan frustasi dan kecewa dengan upaya penurunan berat badan Anda. Juga, ada lebih banyak berat badan dari sekedar diet dan olahraga. Dalam artikel ini saya akan membawa Anda melampaui dunia diet ketat dan rutinitas latihan yang ketat!
1. Hindari pikiran sabotase diri: pikiran Self-menyabotase akan melakukan Anda lebih berbahaya daripada pil diet palsu. Bayangkan saja, jika Anda selalu berpikir bahwa Anda tidak dapat melakukan hal-hal yang perlu Anda lakukan dalam rangka untuk menurunkan berat badan, bagaimana Anda bisa mencapai tujuan penurunan berat badan Anda? Jika Anda berpikir bahwa Anda tidak dapat melakukan sit-up dan push-up, Anda mungkin melompat ke kesimpulan dan terlalu self-analitis bahkan sebelum Anda mencoba latihan ini!
Jika Anda berpikir bahwa melakukan tiga puluh push-up sangat banyak untuk Anda, mulai dari kecil. Mulailah dengan 10 push up, dan terima diri Anda setelah Anda telah melakukannya dengan sukses! Kemudian cobalah untuk menambahkan satu atau dua tambahan push-up setiap hari untuk rutin Anda sampai Anda mencapai target Anda dari tiga puluh. Anda lihat, ketika Anda mulai kecil, menjadi lebih mudah untuk mencapai tujuan Anda!
Alih-alih berpikir terlalu banyak, hanya mengambil tindakan dan DO it! Jumlah waktu yang Anda habiskan untuk berpikir dan mengkritik diri sendiri, Anda mungkin serta menghabiskan pada beberapa latihan. Sementara mantan akan melakukan Anda tidak baik, yang kedua akan membantu Anda membakar lemak dan menurunkan berat badan!
2. Dapatkan dukungan: dukungan yang tepat sangat penting untuk menjaga Anda ditentukan dan termotivasi. Tanpa dukungan, Anda tidak akan dapat menurunkan berat badan berhasil. Itulah mengapa sangat penting bahwa Anda meminta dukungan dari teman dan keluarga yang memahami Anda dan mendukung tujuan Anda. Hal ini juga penting bahwa Anda memilih program penurunan berat badan yang menawarkan dukungan kepada anggotanya dalam bentuk kelompok pendukung atau forum. Dalam forum, Anda akan mendapatkan dukungan dan tips dari rekan-rekan Anda dan ahli sama!
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mendukung dan tinggal jauh dari orang-orang negatif yang hanya dapat menemukan kesalahan dengan Anda!
Jika Anda mengikuti tips ini tidak ada alasan mengapa Anda tidak akan dapat menurunkan berat badan! Ingat bahwa Anda dapat mencapai apa pun yang Anda percaya pada pikiran Anda. Jika Anda percaya bahwa Anda bisa menurunkan berat badan, Anda AKAN! Memang terdengar klise tetapi sangat benar!
Jika sudah mengikuti artikel diatas anda ingin cara lebih efektif lagi, maka konsumsilah distributor herbalife jakarta, atau sering juga disebut Biolo Slimming Capsule. Sebuah produk penurun berat badan dimana seorang teman saya turun 6 kg hanya dalam tiga minggu setelah menggunakan biolo slimming capsule ini.
distributor herbalife surabaya sangat efektif dalam membantu penurunan berat badan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H