Ilmu psikologi adalah studi ilmiah yang mengeksplorasi perilaku serta fungsi mental manusia. Lebih dari sekadar menganalisa dan menginterpretasi tindakan seseorang, psikologi memberikan wawasan tentang proses mental yang melandasi setiap tindakan tersebut. Lantas, apa yang membuat saya merasa perlu untuk mengeksplor relevansi ilmu ini dalam kehidupan saya?
Ketika saya pertama kali mendengar tentang psikologi, saya pikir ini hanya tentang memahami orang-orang dengan kondisi kesehatan mental tertentu.
Namun, setelah mendalami lebih lanjut, saya menyadari bahwa psikologi ada di sekitar kita, mempengaruhi setiap aspek kehidupan kita, mulai dari bagaimana kita berinteraksi dengan orang lain hingga bagaimana kita memahami diri kita sendiri.
Karena itulah, menurut saya, memahami psikologi menjadi penting. Seperti yang dinyatakan oleh Carl Rogers, salah satu tokoh psikologi humanistik, "Apa yang paling pribadi adalah paling universal" (as cited in Thorne & Sanders, 2012).
Artinya, dengan memahami diri sendiri melalui lensa psikologi, kita juga memahami manusia pada umumnya. Menjadi suatu ironi, tetapi dalam pencarian pribadi, kita menemukan kesamaan dengan orang lain.
Sebagai seseorang yang hidup di dunia yang kompleks, saya percaya bahwa memiliki pemahaman dasar tentang psikologi dapat memberikan keuntungan dalam banyak aspek kehidupan. Karena dengan mengetahui bagaimana pikiran dan perasaan kita bekerja, kita bisa lebih mudah mengatasi tantangan, membangun hubungan yang lebih sehat, dan mewujudkan potensi diri kita sepenuhnya.
Pemahaman Tentang Diri Sendiri dan Orang Lain
Menjadi makhluk sosial, salah satu tugas terberat manusia adalah memahami diri sendiri dan orang lain. Psikologi memberi kita alat dan wawasan untuk melakukan hal tersebut.
Salah satu konsep dasar dalam psikologi adalah introspeksi, proses meninjau ke dalam diri kita untuk memahami pikiran, perasaan, dan motif yang mendasarinya. Sebagaimana William James, salah satu pendiri psikologi di Amerika, menyatakan, "Introspeksi adalah satu-satunya metode yang kita miliki dengan menggunakan kesadaran kita sendiri untuk mengamati benda-benda psikologis" (as cited in Buss, 2009).
Dengan kata lain, melalui introspeksi, kita dapat menggali lebih dalam untuk memahami apa yang sebenarnya kita rasakan dan pikirkan, memberikan gambaran yang lebih jelas tentang diri kita.
Selain itu, pemahaman tentang prinsip-prinsip psikologi, seperti bias kognitif dan persepsi, dapat membantu kita memahami mengapa kita berpikir dan bertindak dengan cara tertentu.