Masa krisis yang disebabkan oleh pandemi COVID-19 dapat berdampak kepada kesehatan mental seseorang. Rasa terisolasi akibat himbauan stay at home menjadi salah satu penyebabnya.
Selain itu, banyaknya berita buruk berkaitan dengan COVID-19 seperti angka kematian, jumlah orang terjangkit, dan berita orang terdekat terkena COVID mampu memunculkan rasa cemas dan gelisah berlebih.
Karena sebelumnya banyak dari kita belum pernah dihadapkan dengan situasi pandemi, penting rasanya untuk tahu berbagai macam cara mengatasi kecemasan akibat pandemi.
Berikut beberapa artikel hasil kurasi Kompasiana yang dapat memperluas wawasan Kompasianer mengenai cara mengatasi rasa cemas berlebih di masa pandemi.
1. Cara Mudah Mengatasi Kecemasan pada Masa Pandemi Covid-19
Ilustrasi kecemasan berlebih (sumber: freepik.com via kompas.com)
Banyaknya mendengar berita orang meniggal akibat terjangkit virus COVID-19 dapat menimbulman rasa cemas berlebih. Kecemasan tersebut disebabkan virus COVID-19 yang dapat menyerang siapa saja dengan tiba-tiba.
Mengerikan rasanya bila membayangkan orang terdekat kita terpapar virus yang dapat berakibat fatal. Demi mencegah rasa cemas berlebih mengganggu kesehatan mental, kita perlu mengetahui bagaimana cara untuk menghadapi rasa cemas tersebut.
Kompasianer Gunawan S. Pati menawarkan beberapa cara mudah untuk mengatasi kecemasan akibat COVID-19. Dalam artikel buatannya, amat sangat disarankan bagi orang-orang yang cemas untuk berolahraga demi mengalihkan pikiran dan meningkatkan imun.
Selain olah raga, masih ada beberapa tips menarik yang patut untuk diikuti. Apa saja ya kira-kira? (Baca selengkapnya)
2. Empat Cara Saya Mengatasi Kecemasan Ketika Orangtua Terpapar Covid-19
Ilustrasi tes swab deteksi COVID-19 (sumber: KOMPAS.com/MUHAMMAD NAUFAL)