Penerapan Hidup Sehat melalui SERA (Senam Sehat dan Ceria) oleh Mahasiswa KKN UM

Kesehatan merupakan salah satu harapan semua orang baik orang dewasa, lansia, maupun anak-anak. Salah satu cara menjaga kesehatan adalah menerapkan gaya hidup sehat diselingi dengan olahraga. Olahraga yang menyenangkan dan banyak dipilih orang salah satunya adalah senam. Senam merupakan olahraga yang memadukan musik dan Gerakan secara bersama-sama.

Mahasiswa KKN Universitas Negeri Malang 2021 mengadakan kegiatan Bernama SERA (Senam Sehat dan Ceria). Senam ini diselenggrakan bersama anak-anak Desa Sumbertempur yang terdiri dari 16 anak. Anak-anak sangat antusias dengan diadakannya senam SERA ini. Hal ini terlihat dari semangat yang diberikan selama kegiatan senam berlangsung.

Banyak sekali ragam senam yang terdapat di Indonesia, salah satunya adalah Senam SERA. Apa sih yang dimaksud dengan senam ini? Bagaimana gerakannya dan apa pula manfaatnya untuk kesehatan Anda? Senam SERA singkatan dari sehat dan dan ceria pada dasarnya adalah senam irama atau senam ritmik, yakni senam yang dilakukan dengan diiringi musik atau latihan bebas lewat gerakan berirama. Gerakan dalam senam sehat ceria tidaklah baku, artinya Anda dapat melakukan gerakan apa pun sesuai dengan irama musik. Kendati demikian, gerakan senam sehat gembira memiliki prinsip-prinsip gerakan dasar, yaitu koordinasi mata dengan tangan dan kaki, kelincahan, kekuatan, keseimbangan, keterampilan, dan fleksibilitas.

Manfaat Senam SERA Bagi Kesehatan

• Meningkatkan fungsi jantung
• Menurunkan berat badan
• Meningkatkan fungsi kognitif
• Tidak mudah terserang penyakit.

"Hidup Sehat, Hidup berkualitas, Produktivitas Meningkat"

Dokpri. Antusias anak-anak Desa Sumbertempur selama kegiatan Senam

Kegiatan didampingi oleh dua mahasiswa KKN sebagai instruktur senam SERA ini. Selain itu, semua mahasiswa KKN juga ikut merayakan SERA dengan melakukan senam bersama anak-anak. Kegiatan senam ini ditutup dengan pemberian konsumsi minum kepada semua anak-anak yang turut hadir dalam pelaksanaan senam ini. Dengan adanya senam ini diharapkan dapat meningkatkan minat hidup sehat kepada semua anak-anak.