Malang, 25/6/2021 - Olahraga adalah salah satu langkah pencegahan penyakit jantung. Mempunyai jantung yang sehat tentunya menjadi impian setiap orang karena dengan jantung sehat kita akan terhindar dari penyakit jantung dan penyakit berbahaya lainnya. Untuk memelihara kesehatan jantung, salah satu yang dapat dilakukan adalah melakukan senam jantung sehat. Sebagai bentuk kepedulian terhadap ancaman virus COVID-19 Kelompok KKN Klampok Universitas Negeri Malang mengadakan senam jantung bersama dengan warga Desa Klampok yang bertempat di depan Museum Singosari.
Kegiatan senam ini berlangsung pada hari Jumat, 25 Juni 2021, dengan tetap mematuhi protokol kesehatan COVID-19 yakni menjaga jarak, memakai masker, mencuci tangan, serta di cek suhu terlebih dahulu bagi warga yang akan mengikuti kegiatan senam jantung. Kegiatan senam ini diikuti oleh kurang lebih 50 warga setempat. Warga sangat antusias dengan kegiatan senam jantung yang diadakan mulai pada pukul 06.00-08.00 pagi.
Salah Satu Gerakan Senam Jantung
Pada dasarnya, senam jantung cocok digunakan oleh semua kalangan. Senam ini juga biasanya dilakukan secara berkelompok dengan iringan musik tertentu. Hal ini dilakukan untuk membawa suasana yang ceria, sehingga bisa menjadi sarana untuk melepas penat dan kelelahan yang rentan terjadi pada warrga Desa Klampok. Senam jantung ini memiliki manfaat yaitu meningkatkan kebugaran dan imunitas tubuh, sehingga membuat tubuh menjadi lebih sehat dan kuat. Senam jantung ini juga disebut dapat membantu meningkatkan kinerja jantung, sehingga para warga bisa memiliki peredaran darah yang lebih baik. Tak hanya itu, jenis aktivitas ini juga telah terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah, sehingga bisa mengurangi risiko hipertensi hingga penyakit jantung.
Selain itu, senam jantung yang dilakukan secara rutin juga bisa membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, sehingga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan. hal ini merupakan salah satu kunci untuk mendapatkan tubuh warga Desa Klampok yang sehat dan bugar sehingga bisa terhindar dari berbagai penyakit terutama yang sedang berbahaya seperti sekarang ini yaitu virus Covid-19.
Penulis : KKN Desa Klampok 2021
