Jember -- Sabtu (5/8), Mahasiswa KKN Kolaboratif #2 Kelompok 170 telah melaksanakan kegiatan penyuluhan hipertensi pada lansia di Desa Jatian, tepatnya di Dusun Krajan.
Dalam kegiatan penyuluhan ini menitikberatkan pada pengecekan tekanan hipertensi untuk lansia yang bertujuan meningkatan rasa sadar masyarakat akan pentingnya pengetahuan Kesehatan terutama pola hidup sehat bagi lansia. Menariknya pada kegiatan penyuluhan hipertensi ini tergabung dengan kegiatan posyandu balita rutinan di desa jatian.
Dalam kegiatan penyuluhan tersebut terdapat senam untuk terapi hipertensi yang di contohkan langsung oleh mahasiswi KKN Kolaboratif #2 Kelompok 170 , terlihat para peserta dalam kegiatan penyuluhan sangat bersemangat dalam mengikuti setiap rangkaian acara. Terutama dalam sesi QnA banyak pertanyaan yang diajukan oleh para peserta, diantaranya terkait:
1. Bagaimana cara untuk penanganan kolesterol ?
Jawaban : menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, membatasi asupan makanan yang mengandung gula dan lemak jahat, memperbanyak asupan serat
2. Apa penyebab dari terjadinya hipertensi ?
Jawaban : berusia di atas 65 tahun, kurang mengonsumsu makanan yang mengandung kalium, mengonsumsi terlalu banyak makanan tinggi garam
3. Bagaimana cara untuk mencegah terjadinya hipertensi ?
Jawaban : mengurangi konsumsi garam (jangan melebihi 1 sendok teh per hari), melakukan aktivitas fisik teratur (seperti jalan kaki 3 km/ olahraga 30 menit per hari minimal 5x/minggu), diet dengan Gizi Seimbang
Gambar 2. Sesi QnA Bersama Peserta Penyuluhan Hipertensi (Dokpri)
Yuk follow kegiatan kita selama mengabdi
instagram : @kkn.desajatian
youtube : @kkndesajatian