MAHASISWA KKN di DESA PRAPAGAN GELAR SENAM BERSAMA IBU PKK UNTUK TINGKATKAN KEBERSAMAAN DAN KESEHATAN

Prapagan, Sabtu 25 Januari 2025 – Sebagai bagian dari program kerja mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN), kegiatan senam bersama ibu-ibu PKK rutin digelar di Balai Desa Prapagan setiap Sabtu pagi pukul 08.00. Kegiatan ini dipandu oleh ibu Aminah, tokoh masyarakat yang juga memegang tanggung jawab sebagai pembina senam di desa tersebut. Senam ini bertujuan untuk memperkuat hubungan antarwarga sekaligus meningkatkan kesadaran akan pentingnya pola hidup sehat.

Konsep senam ini sederhana namun menarik. Mahasiswa KKN menyiapkan ruangan di balai desa dengan layar proyektor sebagai media utama. Video senam yang diputar berisi gerakan senam yang mudah diikuti dan dirancang untuk semua usia. Setiap sesi senam dimulai dengan pemanasan ringan, dilanjutkan dengan gerakan senam inti yang meliputi aerobik dan gerakan peregangan tubuh. Ibu-ibu PKK yang hadir tampak sangat antusias mengikuti setiap gerakan, diselingi gelak tawa dan suasana hangat khas kebersamaan masyarakat desa.

Setelah sesi senam inti, kegiatan dilanjutkan dengan gerakan pendinginan untuk membantu tubuh kembali ke kondisi normal. Meskipun hanya berlangsung sekitar 30 hingga 45 menit, senam ini memberikan manfaat yang besar bagi kesehatan peserta, terutama dalam menjaga kebugaran dan kelenturan tubuh. Gerakan-gerakan yang dilakukan dalam senam ini juga disesuaikan dengan kemampuan ibu-ibu PKK agar tetap nyaman diikuti tanpa risiko cedera.

Keberadaan proyektor sebagai panduan utama sangat membantu peserta dalam memahami gerakan dengan lebih jelas. Selain itu, bimbingan langsung dari Ibu Aminah memastikan setiap gerakan dilakukan dengan benar dan efektif. Dengan metode ini, para peserta tetap bisa mendapatkan pengalaman senam yang terstruktur meskipun tidak ada instruktur langsung.

Tidak hanya sebagai ajang berolahraga, kegiatan senam ini juga menjadi momen bagi ibu-ibu PKK untuk bersosialisasi dan mempererat hubungan antarwarga. Setelah senam selesai, sebagian peserta sering kali melanjutkan dengan berbincang santai di sekitar balai desa. Mereka saling bertukar cerita, berbagi pengalaman, serta mendiskusikan berbagai hal yang berkaitan dengan kegiatan desa maupun kehidupan sehari-hari.

Senam (desa prapagan)

Mahasiswa KKN yang turut serta dalam kegiatan ini juga ikut berbaur dengan warga, membantu dalam pengaturan peralatan serta memastikan kelancaran kegiatan. Kehadiran mereka memberikan semangat tambahan bagi ibu-ibu PKK dan menciptakan suasana yang lebih interaktif.

Kegiatan senam bersama ini bukan hanya menjadi rutinitas yang menyehatkan, tetapi juga membangun rasa kebersamaan di antara warga Desa Prapagan. Dengan adanya dukungan dari berbagai pihak, termasuk mahasiswa KKN dan perangkat desa, diharapkan kegiatan ini dapat terus berlangsung secara konsisten. Lebih dari sekadar aktivitas fisik, senam bersama telah menjadi bagian dari budaya sehat dan harmonis yang dijaga oleh masyarakat Desa Prapagan.