KKN Kolaboratif 093 : Gencarkan Hidup Sehat Dengan Senam Rutin Pra-Lansia di Desa Karang Semanding

Senam merupakan bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Di Desa Karang Semanding, Balung, Jember terdapat salah satu kegiatan rutin yang selalu dilakukan setiap hari Jum'at sore. Kegiatan tersebut adalah senam sehat yang memiliki gerakan energik dan aktif menggunakan irama musik yang memiliki tempo cepat dengan sasaran yaitu ibu-ibu (Pra-Lansia). Mahasiswa KKN Kolaboratif kelompok 093 turut serta dalam kegiatan rutin yang selalu dilaksanakan satu minggu sekali di Balai Desa Karang Semanding.

Foto bersama salah satu warga Desa Karang Semanding/Dokumentasi pribadi

Kegiatan ini dilakukan sebagai upaya untuk menjaga kondisi jasmani dan metabolisme tubuh masyarakat. Seperti yang kita ketahui senam memiliki manfaat bagi kesehatan seperti melatih otot-otot yang kaku pada tubuh, menghilangkan stress, meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Selain itu, adanya kegiatan senam rutin bertujuan untuk menjalin keakraban dan silahturahmi khususnya para mahasiswa KKN Kolaboratif kelompok 093 dengan masyarakat sekitar Desa Karang Semanding.

Kegiatan senam sehat warga Desa Karang Semanding/Dokumentasi pribadi

Kegiatan senam sehat warga Desa Karang Semanding/Dokumentasi pribadi

Pelaksanaan senam sehat ini disambut antusias oleh masyarakat desa dan dapat memberikan kesan kebersamaan antara ibu-ibu Desa Karang Semanding dan mahasiswa KKN Kolaboratif kelompok 093. Peserta yang hadir pada senam sehat ini juga cukup banyak yaitu berkisar 25-30 orang. Para mahasiswa KKN Kolaboratif Kelompok 093 mulai mengikuti kegiatan rutinan ini sejak dua minggu ke belakang yaitu di hari Jum'at (21/07/2023 dan 28/07/2023). Kegiatan ini bisa dikatakan berhasil karena peserta senam terlihat antusias dalam mengikuti senam yang diadakan. Ibu-ibu yang bergabung dalam senam sehat tersebut terlihat sangat bersemangat dalam melakukan setiap gerakan senam yang diarahkan. Salah satu warga yang mengikuti senam yaitu Ibu Ririn terlihat paling bersemangat dalam melakukan gerakan senam. "Mengikuti kegiatan senam ini agar kita tetap sehat, karena kita juga sudah pra-lansia, otot-otot yang ada di tubuh kita agar tidak tegang" ucap Ibu Ririn. "Adanya kegiatan ini juga diharapkan dapat memotivasi desa lain bahwa olahraga itu bukan untuk langsing, tapi untuk sehat" tambah beliau.