Jenjang pendidikan perguruan tinggi memiliki waktu pembelajaran yang lebih padat , baik dalam melakukan perkuliahan online maupun offline otak kita dituntut untuk bekerja tanpa henti , hal ini tentu dapat terjadi karena beberapa faktor salah satu nya adalah tugas perkuliahan yang sangat banyak dan kegiatan organisasi lainnya. Oleh karena itu, kita harus mengetahui betapa pentingnya pola hidup sehat bagi mahasiswa yang tinggal di kos dalam menjalani perkuliahan yang sangat padat.Pola hidup yang sehat sangat penting bagi semua orang , khusunya bagi para remaja yang akan beranjak dewasa, asupan gizi yang cukup sangat penting dalam kesehatan tubuh setiap manusia. Makanan yang sehat sangat wajib untuk menjadi asupan kita setiap hari , namun mengapa banyak anak kos yang melupakan kewajiban tersebut ? berikut ini adalah beberapa faktor yang dapat menyebabkan pola hidup yang tidak sehat bagi mahasiswa yang tinggal di kos :
1. Sering lupa dengan waktu
Padatnya jam perkuliahan atau jam untuk mengerjakan tugas membuat setiap mahasiswa lupa untuk menjaga kesehatan nya sendiri, untuk itu banyak mahasiswa yang sering terlambat untuk makan dan lupa untuk minum air putih dengan cukup.
2. Bingung dalam memilih makanan
Terkadang anak yang tinggal di kos cenderung lebih suka untuk membeli makanan yang sudah siap saji dibanding untuk memasak, karena anak kos akan melakukan hal yang mudah dibanding dengan memasak makanan yang bergizi, mahasiswa yang tinggal di kos rata-rata hanya memasak makanan yang tergolong instan, hal tersebut dikarenakan mereka bingung dalam memilih makanan, karena banyak hal yang sering menjadi pertimbangan baik karena harga, rasa, dan lamanya waktu, oleh karena kebingungan itu banyak mahasiswa kos yang mencari makan sekaligus hanya satu kali dalam sehari dan jarang untuk mengkonsumsi buah dan sayur.
3. Ingin menghemat
Terkadang mahasiswa yang tinggal di kos seringkali menghemat pengeluarannya, sekalipun untuk kesehatan tubuhnya , jauhnya anak kos dari orang tua dan keluarga menjadi salah satu tantangan tersendiri untuk mahasiswa yang tinggal di kos, karena banyak hal yang harus dipersiapkan sendiri tanpa adanya bantuan dari orang lain , dan terkadang selama perkuliahan offline banyak pengeluaran tak terduga yang menjadi pertimbangan mahasiswa kos dalam mengeluarkan uang, bahkan untuk hal yang sangat penting terutama bagi kesehatan nya sendiri.
4. Kurang waktu untuk beristirahat
Pada remaja yang beranjak dewasa umumnya jam tidur yang normal yaitu sekitar 7-9 jam, namun karena padatnya agenda perkuliahan yang ada maka banyak mahasiswa yang sering memakai waktu istirahat nya untuk tetap produktif mengerjakan berbagai hal lain, yang akan menyebabkan kurangnya istirahat yang cukup sehingga menimbulkan pola hidup yang tidak sehat.
5. Jarang berolahraga
Karena padatnya agenda perkuliahan banyak mahasiswa yang sering mengeluh karena merasakan sakit di bagian tubuh jika duduk terlalu lama, berjalan terlalu lama, ataupun sering sakit kepala. Hal tersebut dapat terjadi karena jarang berolahraga sehingga sangat mudah untuk lelah, oleh karena itu mahasiswa tetap dianjurkan untuk berolahraga minimal 3 kali dalam 1 minggu.