Memasuki penghujung tahun 2021, sudah punya resolusi untuk tahun selanjutnya?
Agenda bikin resolusi untuk menjalani "hidup baru di tahun baru" memang selalu trending. Namun, yang paling penting tentunya aksi dan konsistensi untuk menjalani hidup dengan lebih baik.
Ada banyak aspek kehidupan yang bisa kita improve di tahun 2022, salah satunya kesehatan. Di era pandemi ini, kesehatan jadi perhatian utama masyarakat. Virus corona masih ada, jadi jangan sampai risiko penyakit lain mengancam kesehatanmu.
Biar hidup lebih sehat di 2022, yuk coba 5 kiat ini agar resolusi tahun baru gak cuma jadi wacana:
1. Ganti Kopi Susu Gula Aren-mu Pakai Americano
Segelas es kopi susu gula aren punya lebih dari 300 kalori. Jumlah itu setara dengan kalori satu bungkus mie instan favoritmu. Belum lagi kandungan gula di dalamnya. Kalau dikonsumsi berlebihan secara terus menerus, obesitas hingga diabetes bisa mengancam di masa depan.
Jika belum bisa lepas dari kopi untuk bikin "mata melek", kamu bisa coba Iced Americano sebagai alternatif yang lebih sehat. Rasa pahit khas kopinya segar saat disajikan dingin.
Dibuat tanpa gula, tentunya Iced Americano bebas lemak dan karbohidrat. Dilansir dari drhealthbenefits.com, Americano juga punya beragam manfaat kesehatan. Mulai dari membantu proses detoksifikasi alami dalam tubuh, menjaga kesehatan jantung, hingga mengurangi risiko demensia dan alzheimer.
Selain sehat, bawa segelas Iced Americano juga bikin kamu kelihatan keren seperti tokoh-tokoh drama Korea lho!
2. Lebih Banyak Makan Ikan
Credit: Caroline Attwood