Halo Sobat #DreamWarriors!
Selamat Menunaikan Puasa Bagi Kamu yang Menjalankan!
Badan kamu sedang tidak fit akhir-akhir ini akibat cuaca yang tidak menentu? Menjaga kesehatan menjadi kunci utama untuk mengalami puasa Ramadan dengan lancar dan bermakna. Bagi Kamu Sobat #DreamWarriors, menjalani ibadah puasa dengan kondisi tubuh yang prima adalah prioritas utama bukan? Yuk, ikuti 7 tips efektif untuk menjaga kesehatan selama berpuasa, agar setiap momen ibadah menjadi berharga dan penuh semangat.
1. Optimalkan Pola Tidur
Sumber Gambar: Freepik.com/yanalya
Tidur yang cukup adalah pondasi utama bagi kesehatan tubuh dan jiwa. Sobat #DreamWarriors, jangan lupa untuk tetap mengutamakan pola tidur yang konsisten walaupun terganggu oleh waktu sahur. Atur waktu tidur kamu dengan bijaksana, dan prioritaskan istirahat kamu demi menjaga energi selama menjalani puasa.
2. Pilihlah Makanan Bijak
Sumber Gambar: Freepik.com/jcomps
Sobat #DreamWarriors, sadarilah untuk memilih makanan yang lebih sehat dan bergizi. Mengurangi konsumsi makanan berlemak akan membantu kamu untuk menjaga kadar lemak dan gula dalam tubuh, serta menghindari rasa lapar yang cepat kembali. Berbuka puasa bukanlah saat untuk membebani tubuh kamu dengan makanan berlemak tinggi.
3. Pentingnya Pola Minum