Selamat pagi dan selamat berlibur di weekend ini , tetap menjaga kesehatan dengan cara berolah raga agar tubuh sehat , pada kesempatan pagi ini kami akan sedikit shering tips dan trik untuk bagaimana menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga banyak cabang olahraga yg kita gemari apa saja sesuai hoby dan minat olahraga
olahraga futsal ball
olahraga satu ini cukup banyak peminatnya terutama di kalangan muda mudi bahkan orang yg sudah tua juga senang untuk melakukanya , sedikit cerita hari ini kami akan mengadakan sparing bersama team lawan kami dari smk kebon jeruk jakarta akan mengadakan sparing dengan team smkn 13 jakarta .
untuk mempererat silaturahmi dan memperbanyak rekan teman , selain olahraga futsal ini sangat bermanfaat bagi kesehatan mental maupun jiwa kami walaupun kami cukup kewalahan akan tetapi banyak hal yang dapat di ambil dalam sparing kali ini diantaranya sikap sportifitas
manfaat futsal diantaranya adalah menjaga kesehatan jantung di karenakan di mainkan oleh 5-10 orang olahraga ini cukup cepat dan memicu semangat di bandingkan harus bermain di lapangan yang cukup memakan waktu dan tenaga olahraga ini sangat cepat ritme permainanya dan jantung akan di pacu cukup cepat sehingga optmal kerja jantung
Manfaat selanjutnya dalam futsal adalah mampu membakar lemak yang tidak di anggap kurang bagus di lihat bahkan sangat di sarankan untuk para obesitas atau orang yang mengalami gangguan pada kegemukan sangat baik untuk di coba untuk mulai membakar lemak
Demikian sedikit kehiatan kami smk kebon jeruk dalam mengisin wekeed kali ini semog dapat menjadi referensi untuk mengisi hari ini