Obesitas adalah penyakit kelebihan berat badan. Walaupun obesitas merupakan penyakit tetapi obesitas masih bisa menyebabkan kita untuk terkena penyakit seperti diabetes melitus (kencing manis), darah tinggi, dan masih banyak lagi.
Obesitas bisa disebabkan karena kita malas bergerak dan melakukan aktivitas yang seharusnya sangat penting. Salah satu contoh kita malas bergerak adalah kita malas untuk jalan kaki yang bisa menyehatkan tubuh dan menurunkan berat badan sehingga kita tidak obesitas.
Kita juga bisa mencegah penyakit obesitas ini jika kita tidak sering makan makanan yang berkalori tinggi seperti makanan cepat saji. Jadi bisa dibilang kita harus makan-makanan yang sehat dan pada porsinya atau tidak berlebihan.
Kita bisa memanfaatkan hari libur (hari Sabtu dan Minggu) untuk berjalan kaki. Berjalan kaki tidak peduli waktu, mau itu pagi atau sore. Bahkan, ada yang berolahraga jalan kaki pada malam hari karena kemungkinan mereka sibuk pada pagi sampai sore hari karena bekerja ataupun melakukan aktivitas lainnya.
Jujur, saya sebagai pelajar juga malas kalau diajak jalan kaki bersama. Saya lebih suka santai-santai di rumah. Tetapi, sekarang saya sadar kalau jalan kaki bisa menyehatkan badan dan menurunkan berat badan.
Yuk teman-teman kurangi malas bergerak dan tekunlah dalam berolahraga jalan kaki ini agar badan kita sehat selalu. ~Kayla Leticia~
~ Informasi diatas berdasarkan pengetahuan dan pendapat saya sendiri.~
