Self-love, apa hal pertama yang muncul di pikiran anda jika mendengar kata itu?
Hai semuanya, apakah anda sudah tahu apa itu self-love ataukah anda sudah melakukan self-love?
Jadi, self-love atau dalam Bahasa Indonesia itu mencintai diri sendiri memiliki arti bahwa anda sudah menerima diri anda dengan sepenuhnya, memperlakukan diri anda dengan baik, dan memiliki perasaan percaya dan bangga atas kemampuan diri. Tapi self-love bukan sesuatu yang mudah melainkan adalah sesuatu yang membutuhkan proses yang panjang dan rumit.
Sekarang saya akan memberi tahu cara agar anda bisa melakukan self-love. Hal yang paling pertama adalah bahwa anda melakukan perawatan diri. Perawatan diri ini bisa memberi manfaat yang positif bagi kesehatan fisik, mental, atau emosional anda. Banyak sekali cara agar anda bisa melakukan perawatan diri ini. Anda bisa menonton film atau acara TV, bermain permainan, pergi jalan-jalan untuk menjernihkan pikiran anda, dan berolahraga.
Berolahraga ini bukan hanya bisa membantu mengubah kita secara fisik tapi salah satu bentuk perawatan diri ini bisa memengaruhi sikap, suasana hati, stres, dan kecemasan kita. Olahraga bisa membantu kita untuk membangun kepercayaan diri kita dan menghilangkan masalah mental yang kita sering hadapi. Suasana hati pun lebih membaik dan itu mengarah ke hari yang lebih produktif. Juga bisa memberi lebih banyak energi jadi tidur dapat lebih nyenyak.
Kemudian kedua, anda harus berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain. Misalnya anda sedang scrolling di media sosial dan melihat orang yang kelihatannya bahwa hidup mereka bahagia dan sempurna. Kalian harus ingat bahwa tidak semua yang diperlihatkan di media sosial itu nyata dan beneran terjadi, bisa saja di palsukan.
Ketiga, jauhilah diri anda dari orang yang toxic. Orang toxic hanya akan membatasi anda dalam perjalanan anda untuk menumbuhkan self-love. Orang toxic bisa membuat otak anda sampai stress, lalu nanti lama-kelamaan stress yang di timbulkan tersebut bisa sampai mempengaruhi kesehatan anda.
Keempat, mirip seperti yang tadi, anda harus bergaul dengan orang-orang yang memberikan pengaruh baik. Anda harus dapat membedakan antara orang yang toxic dan tidak mau anda bertumbuh dengan orang yang baik dan dapat menerima anda apa adanya. Carilah lingkungan yang melakukan pergaulan positif.
Kemudian, jika anda mau menerapkan self-love anda harus mencoba untuk menerima beragam emosi, seperti takut, senang, rasa sakit, dan rasa bahagia, ini bisa membuat anda untuk lebih mengenali diri anda sendiri. Anda lebih baik bergerak menuju perasaan anda daripada melarikan diri dari mereka seperti menilai diri sendiri, mengabaikan diri sendiri, dll.
Kelima, anda jangan khawatir dengan pendapat dari orang lain. Jika anda mendengarkan pendapat orang lain terlalu banyak nanti anda akan stress dan berakhir tidak bahagia. Lalu, anda harus tahu bahwa di dunia ini tidak ada orang yang sempurna, semua orang pasti punya kekurangan dan kelebihan masing-masing. Meskipun anda pernah melakukan kesalahan, hal yang anda bisa lakukan adalah untuk belajar dari kesalahan tersebut dan tumbuh menjadi pribadi yang lebih baik.
Keenam, buatlah sebuah daftar atau catatan tentang pencapaian anda. Tulislah semua hal yang membuat anda bangga, mau itu tentang pendidikan anda, pekerjaan anda atau hal-hal lain seperti sudah mencoba memasak sebuah menu yang baru. Jangan terlalu pedulikan seberapa kecil atau besar prestasi anda, semuanya layak untuk diberi pujian mau apapun itu.