Arti healing yang sebenarnya adalah penyembuhan luka batin. Luka dalam hati yang dialami oleh seseorang yang kejadiannya benar-benar membuat hati tertekan. Tidak hanya sekedar tekanan stress tetapi jauh dari itu, yang dalam kasus beratnya dapat berakibat mental illnes atau gangguan mental.
Namun sebelum kalian terkena mental ilness ada baiknya simak beberapa tips melakukan healing yang paling ampuh dan kalian akan segera merasa lebih baikan, sebelum rencana liburan kalian diokekan atasan.
1. Pastikan mental kalian masih aman, jika tidak bukan healing yang kalian butuhkan, tetapi pskiater (ahli kesehatan jiwa).
2. Tarik napas dari hidung dan buang dari mulut, sambil memejamkan mata, duduk dengan posisi punggung dan bahu tegak pada posisinya. Ulangi tarik buang napas, sampai kamu lupa jumlah hitungannya, hihihi... sampai kamu merasa lebih tenang. Fokus di aliran napas.
3. Bayangkan kamu berada di tempat yang menyenangkan, pantai dengan deburan ombak dan kicauan burung, tepi sungai dengan gemericik air yang terdengar riuh, dan menenangkan. Atau coba bayangkan kamu berada di sebuah padangan hijau, angin sejuk berembus sepoi-sepoi dan kamu berbaring di rerumputan (pastikan tidak ada piton di sekitar kamu) iihhh sereemm.
4. Setelah kamu merasa cukup rileks, kembali ke dunia nyata. Pikirkan sedikit saja masalah yang sedang kamu hadapi. Beberapa pertanyaaan yang bisa kamu ajukan utuk dirimu sendiri. Di antaranya sebagai berikut:
Apakah hanya aku yang bermasalah di dunia ini?
Apakah masalah ini antara hidup dan mati?
Jika aku mengalah apakah akan mengancam jiwaku?
Jika aku membiarkan mereka bahagia dengan aku mengalah apakah semua tetap akan baik-baik saja?
Jika semua jawabannya adalah TIDAK dan pertanyaan yang terakhir jawabannya,Ya. Artinya kamu sudah baik-baik saja. Kamu tidak perlu healing selama 6 bulan setelah kuliah satu semester pertama.