Evolusi teknologi berkembang pesat dan menciptakan banyak perubahan, ditandai dengan transformasi teknologi, mulai dari aktivitas sehari-hari manusia sepertie brsosialisasi, bekerja bahkan bersenang-senang hampir selalu menggunakank teknologi yang salah satunya ialah gadget.
Namun karena kencondongan manusia menggunakan teknologi, manusia mulai kecanduan dan hampir tidak bisa lepas dengan yang namanya gadget. Seiring waktu banyak generasi muda yang sudah kecanduan dengan gadget, hingga merusak pola pikir mereka. Lama kelamaan kecanduan itulah yang merusak kita teruma warga Indonesia itu sendiri.
Dan kecanduan itu pun tidak hanya menyerang manusia dalam hal pemikiran tetapi kesehatan manusia pun turut diserang.
Bahaya Kecanduan Gadget
1.Gangguan Kesehatan Fisik: Penggunaan gadget yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan mata, seperti mata lelah, mata kering, dan penglihatan kabur.
2.Gangguan Pola pikir (kesehatan mental): Kecanduan gadget dapat memicu depresi, kecemasan, dan gangguan tidur. Tidak hanya itu, kecanduan gadget juga bisa menyerang pola pikir seseorang, rata-rata orang yang kecanduan akan lebih agresif dan mudah marah dari orang biasa.
3.Masalah Sosial: Kecanduan gadget dapat menyebabkan kurangnya bersosialisasi atau yang kini kerap disebut "nolep" dan tentu karena itu orang yang kecanduan akan kesulitan dalam membangun hubungan yang berakhir menjadi masalah sosial.
4.Gangguan Perkembangan Otak: Kecanduan gadget dapat mengganggu perkembangan prefrontal cortex (PFC), bagian otak yang bertanggung jawab untuk kontrol diri, emosi, dan keputusan. Hal ini menyebabkan kekurangan kemampuan dalam mengatur emosi dan mengambil keputusan.
Cara Mengatasi Kecanduan Gadget
1.Tetapkan Batasan Waktu dalam bermain: Kita bisa mulai dengan menetapkan suatu batasan dalam menggunakan gadget, khususnya pada saat kita bermain game.
2.Cari Aktivitas Pengganti: Ganti waktu luang kita dengan aktivitas yang lebih bermanfaat bagi kita, seperti olahraga, berjalan-jalan dengan teman dan aktivitas lainnya.