Darah berperan sangat penting untuk mengedarkan oksigen dan nutrisi yang diperlukan sel di seluruh penjuru tubuh. Maka itu, agar sel mampu menerima oksigen dan nutrisi dengan baik, sirkulasi atau peredaran darah kita juga harus lancar dan optimal.
Cara melancarkan peredaran darah yang mungkin cenderung sulit dilakukan adalah menjaga tekanan darah. Jika tekanan darah tinggi dan tak terkendali, dapat berisiko arteriosklerosis atau mengerasnya arteri -- kondisi yang dapat menghambat aliran darah dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Maka, disarankan untuk kita rutin memeriksa tekanan darah ke dokter. Rutin memeriksa tekanan darah dapat membantu mengetahui kondisi kesehatan sistem kardiovaskular dan kesehatan tubuh secara umum.
Ada juga beberapa cara melancarkan peredaran darah, termasuk berhenti merokok, rajin minum air putih, latihan aerobik, menjaga berat badan, serta rajin mengonsumsi sayur dan buah. Konsumsi sayur dan buah membantu "membersihkan" pembuluh darah sehingga berujung pada aliran darah yang lebih lancar. Kurangi juga penggunaan garam dalam makanan demi sirkulasi yang lancar. Lemak jenuh, yang menjadi salah satu musuh utama jantung, juga perlu dijauhi.
Cara lainnya, bisa juga dengan penggunaan kalung kesehatan, seperti Pendant Crystal dari MCI. Selain menambah penampilan lebih cantik, dengan mengimbangi pola hidup sehat, beberapa pengguna merasakan dapat membantu memperlancar peredaran darah.
MCIindonesia Pendant Bohong | Pendant Aqua MCI Bohong | Pendant Aura Classic MCI Bohong | Pendant Aura Heart MCI Bohong | Pendant Aura MCI Bohong | Pendant Aura MCI Asli Bohong | Pendant Aura MCI Manfaat Bohong | Pendant Bio MCI Bohong | Pendant Crystal MCI Bohong | Pendant Heart MCI Bohong
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H