Kehidupan yang semakin sibuk, membuat sesorang secara teratur merasa lelah dan tenaganya semakin terkuras. Namun, jika kelelahan yang dihadapi berkaitan dengan gaya hidup, ada banyak hal yang dapat diubah untuk meningkatkan energi tubuh.
Beberapa hal yang dapat mengubah gaya hidup dan mengingkatkan energi secara alami di antaranya meluangkan waktu untuk bersantai, membaca atau berjalan-jalan.
Kita juga dapat mencoba teknik mindfulness atau meditasi yang dapat mengurangi kecemasan. Namun, penting untuk dicatat jika kita merasa sangat stres dan kecemasan lebih parah, sebaiknya konsultasikan ini dengan dokter.
Selain itu, ada baiknya membatasi penambahan gula, hal ini tidak hanya baik untuk meningkatkan energi, tetapi juga untuk kesehatan tubuh lainnya. Bisa juga, buka jendela dan dapatkan cahaya matahari alami. Ternyata hormon melatonin yang berfungsi mengatur rasa lelah dalam tubuh juga dipengaruhi oleh cahaya.
Tubuh yang terpapar lebih banyak cahaya membuat kadar melatonin di dalamnya berkurang, dan ini baik karena rasa lelah pun akan ikut menurun. Maka itu, saat bangun pagi ada baiknya segera menyalakan lampu dan membuka jendela demi mendapat cahaya matahari alami. Dengan begitu hormon melatonin akan berkurang untuk 'diproduksi' dan kita bisa menjadi lebih segar di pagi hari.
Dalam beraktivitas sehari-hari kita juga bisa menggunakan kalung kesehatan, seperti Pendant LSW dari MCI. Beberapa pengguna merasakan, dengan mengimbangi pola hidup sehat, hal ini dapat membantu tubuh lebih bertenaga.
Kalung Pendant MCI Manfaat Bohong | Kalung Pendant MCI Menurut Dokter Bohong | Kalung Pendant MCI Terbaru Bohong | Kegunaan Pendant MCI Bohong | Khasiat Pendant MCI Bohong | Manfaat Kalung Pendant MCI Lsw Bohong | Manfaat Kalung Pendant MCI Terbaru Bohong | Manfaat Pendant Crystal MCI Bohong | Manfaat Pendant MCI Spiderman Bohong | Manfaat Pendant Series MCI Bohong
