Jangan Siksa Jantung Anda!

Sudah banyak penelitian yang membahas mengenai jantung. Penelitian tentang penyakit jantung lalu fungsi jantung dan sebagainya yang berkaitan dengan jantung. Salah satu dokter yang pernah saya temui untuk mendapat informasi mengatakan bahwa jantung itu seperti kerbau pembajak sawah. Bila dipaksa bekerja dengan tidak henti-hentinya – walau kerbau itu tidak mengeluh – kerbau itu akan terjatuh dan mati.

Memang jantung adalah organ vital buat tubuh manusia. Jantung adalah ‘kerbau’ pekerja dalam tubuh. Setiap hari organ ini berdetak seratus ribu kali dan memompa enam ribu liter darah, yang kemudian berjalan melalui sembilan puluh enam ribu kilometer pembuluh darah yang ada dalam tubuh. Luar biasa bukan.

Kalau memang jantung itu penting maka kita sebagai pemiliknya tentu harus menjaganya dengan baik. Mengutip kata Richard Swenson dalam buku Margin, berterima kasihlah kepada jantung anda. Belilah bunga mawar untuknya. Berilah semangat padanya dalam setiap kesempatan. Richard mengatakan melalui olahraga bisa menurunkan detak jantung dari mungkin delapan puluh menjadi enam puluh dan itu berarti menghemat kerja jantung lebih dari 10 juta denyutan dalam satu tahun. Ahay jantung menjadi sehat

Dari beberapa artikel dan seminar kesehatan yang pernah saya ikuti dikatakan olahraga yang mendukung untuk kesehatan jantung adalah jalan kaki, jogging, bersepeda dan berenang. Itu semua cukup dilakukan 30-45 menit sebanyak 3-4 kali seminggu. Gampang sekali bukan? Tidak dibutuhkan biaya besar untuk melakukan salah satu jenis olah raga ini. Hemat pengeluaran.

Nah kalau kita tahu itu mudah dilakukan maka mulailah saat ini juga (haha.. semacam motivator saja). Sudah selayaknya kita tidak menyiksa jantung kita dengan hal-hal merusak seperti makanan-makanan tidak sehat, minuman alkohol atau pun hal-hal lainnya. Ingatlah bahwa jantung itu organ vital buat manusia. Bila kita memperhatikannya dengan baik tentu jantung akan berterima kasih dan menunjukan kerja maksimal buat kita. salam

Semoga bermanfaat