Kesabaran adalah obat penawar kemarahan. Sebenarnya kesabaran itu apa?
Makna Kesabaran
Dalam buku "Kesabaran Penawar Kemarahan" karya Dagpo Rinpoche dituliskan bahwa kesabaran adalah faktor batin yang menjadi bagian dari diri kita sendiri. Kesabaran juga merupakan kualitas batin yang berpotensi untuk membuat kita menjadi tenang dalam berbagai kondisi sulit.
Terdapat tiga kondisi sulit yang Dagpo Rinpoche jelaskan, di antaranya:
Pertama, kondisi saat seseorang menyakiti kita dan kita tidak menanggapinya secara negatif. Kedua, kondisi di mana orang lain menyakiti kita dan mencoba ingin menyakiti kita. Ketiga, kesulitan yang muncul saat kita berjuang untuk praktik Dharma.
Lalu, bagaiamana caranya untuk bersabar saat dihadapkan dengan berbagai kondisi sulit yang membuat kita menderita?
Melatih Kesabaran
1. Menerima Penderitaan
Tidak ada alasan untuk tidak menyukai penderitaan, karena memang penderitaannya sudah terjadi dan bisa dirasakan. Misal ada teman yang dengan sengaja menipu dan membuat bisnis hancur. Mungkin kita akan langsung marah-marah dan menganggap dia jahat.
Faktanya dia memang jahat, tapi kalau kita terus menerus mengungkapkan kemarahan maka secara tidak langsung kita sendiri sedang memupuk penderitaan makin subur. Jadi, terima saja penderitaannya.
2. Bertahan dengan Penderitaan