Selama masa Pandemi Covid-19 yang kita lalui selama ini, kesehatan tubuh harus kita jaga. Bukan hanya kesehatan terhindar dari virus Corona saja, tetapi kesehatan dari segala penyakit-penyakit yang ada menyerang tubuh.
Contohnya, demam, batuk, pilek, pusing-pusing, diabetes dan lainnya. Pola hidup sehat harus dimulai dari diri sendiri. Bukan hanya olahraga saja tapi makan makanan bergizi, seperti empat sehat lima sempurna.
Kalau saran dari dokter Reisa Broto Asmoro tips pertama adalah, mengikuti protokol kesehatan sebagai bagian dari Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS). Selain itu, Reisa juga menyarankan untuk tetap menerapkan pola hidup sehat, mulai dari makanan dengan selalu mengonsumsi gizi seimbang, banyak minum air putih dan cukup tidur untuk mengurangi stres serta olahraga rutin.
Minum jamu
Selain yang dikatakan dokter Reisa, kalau penulis pribadi di rumah bersama keluarga di tengah Pandemi Covid-19 ini, caranya adalah dengan sering meminum jamu yang dibuat memakai bahan seperti jahe, kunyit, temulawak, sere dan air secukupnya.
Rasanya di tenggorokan hangat dan enak juga untuk badan kita makin segar bugar. Kita tahu bahwa minuman jamu dengan bahan-bahan tersebut baik untuk mencegah infeksi virus Corona dan beragam penyakit lainnya.
Hal itu sangat disarankan oleh dokter dan dari berbagai literatur berita yang ada. Itu bisa jadi bahan masukan kita untuk hidup sehat. Asupan makanan dan minuman seperti jamu itu akan kita rasakan manfaatnya.
Jamu pun sering diminum oleh Presiden Jokowi sampai berpuluh tahun hingga sekarang. Hal itu pasti kita ketahui bersama.
Karena itulah, selain olahraga, makan makanan bergizi, kita bisa minum jamu juga agar tubuh makin sehat dari segala bentuk penyakit termasuk virus Corona ini.
Pola hidup sehat memang harus kita sendiri yang merawat dan memulainya. Tubuh sehat akan membuat semangat lebih kuat selama beraktivitas. Apalagi untuk mencegah infeksi virus Corona yang sudah banyak memakan korban.
Percayalah, bahwa jamu adalah minuman tradisional dari bahan tradisional pula yang sudah sejak lama diminum oleh masyarakat dan ampuh mencegah penyakit datang kedalam tubuh.