Kesehatan mental dipengaruhi oleh peristiwa kehidupan yang meninggalkan dampak yang pada kepribadian dan perilaku seseorang. Peristiwa tersebut dapat berupa kekerasan dalam rumah tangga, pelecehan anak, atau stres berat jangka panjang.
Jika kesehatan mental terganggu, maka akan timbul gangguan mental . Gangguan mental dapat mengubah cara seseorang dalam menangni stres, berhubungan dengan orang lain, membuat pilihan, dan memicu hasrat untuk menyakiti diri sendiri.
Beberapa jenis gangguan mental yang umum ditemukan,antara lain depresi , gangguan bipolar, kecemasan, gangguan stres pasca trauma, gangguan obsesif, dan psikotes.
Gejala kesehatan mental
gangguan mental dapat diawali dengan beberapa gejala sebagai berikut:
- Berteriak atau berkelahi dengan keluarga atau teman.
- Delusi, paranoia, atau halusinasi.
- Kehilangan kemampuan untuk berkonsentrasi.
- Marah berlebihan dan rentan melakukan kesehatan.
- Merokok, minum alkohol lebih dari biasanya.
- Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.
- Rasa lelah yang signifikan,energi menurun.
- Perubahan gairah seks dan masih banyak lagi.
Penyebab kesehatan mental
- Cedera kepala.
- Faktor genetik atau terdapat riwayat pengidap gangguan mental.
- Kekerasan dalam rumah tangga.
- Pelecehan seksual.
- Kekerasan pada anak.
- Mengalami diskriminasi dan stigma.
- Kehilangan seseorang yang dekat.
- Mengalami kerugian sosial dan kemiskinan.
- Stres yang berkepanjangan.
- Terisolasi secara sosial atau merasa kesepian.
- Trauma terhadap sesuatu yang menyakitinya dan masih banyak lagi.
Diagnosis Kesehatan Mental
Dokter atau ahli jiwa atau bahkan psikiater akan mendiagnosa suatu gangguan mental dengan diawali suatu wawancara medis dan wawancara psikiater pada pengidap gangguan mental. kemudian dilanjutkan dengan pemriksaan fisik yang menyeluruh untuk mengeliminasi adanya penyakit lain.
Jika di perlukan dokter akan meminta untuk dilakukan pemriksaan penunjang, seperti memeriksa fungsi tiroid, skrining alkohol dan obat obatan, serta CT scan untuk mengetahui adanya kelainan pada otak. Jika penyakit lain sudah dieliminasi, dokter akan memberikan obat atau rencana terapi untuk membantu mengelola emosi pengidap.
Mencegah Kesehatan Mental
beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk menceggah gangguan mental yaitu
- Melakukan aktivitas fisik dan tetap aktif secara fisik.
- Membantu orang lain dengan tulus.
- Memelihara fikiran yang positif.
- Memiliki kemampuan untuk mengatasi masalah.
- Menjaga hubungan yang baik dengan orang lain.
- Menjaga kecukupan tidur dan istirahat.