Bagi sebagian remaja masa kini, bangun dari tempat tidur seringkali menjadi hambatan. Meskipun terdengar sepele, hal seperti ini benar adanya dan kemalasan merupakan salah satu akar permasalahannya.
Sudah pasti setiap individu memiliki kewajiban yang harus dilakukan setiap harinya dan perlu diketahui bahwa memang penting untuk setiap individu memiliki targetnya masing-masing, mulai dari hal kecil hingga besar.
Kemalasan adalah salah satu persoalan umum yang dialami hampir oleh semua individu. Namun, ini bukan berarti bahwa tidak ada cara untuk mengatasi kemalasan.
Memang mengatasi kemalasan bisa menjadi sebuah tantangan, kurangnya motivasi atau rasa lelah yang dapat membuat sulit untuk mengatasi rasa malas.
Namun melakukan perubahan kecil dalam rutinitas harian, menetapkan target yang realistis, serta mencari dukungan dari orang-orang terdekat juga bisa membantu mengatasi kemalasan dan mencapai tujuan yang diinginkan. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa meminimalisir kemalasan:
1. Catat goals dan membuat to do list
Catat hal yang perlu diselesaikan pada hari itu dan tentukan prioritas. Catat apa saja yang mau dicapai, bisa mulai dengan hal yang sepele.
2. Anggap hidup adalah game dan beri self reward
Dalam game, pencapaian target sering diikuti oleh reward atau hadiah untuk memotivasi pemain. Dalam kehidupan sehari-hari, "self-reward" dapat menjadi konsep yang mirip, di mana seseorang memberikan penghargaan pada diri sendiri setelah berhasil mencapai suatu tujuan.
3. Selesaikan yang mudah terlebih dahulu