Jantung merupakan organ penting yang memompa darah ke seluruh tubuh. Darah yang dipompa jantung mengandung oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan oleh sel-sel tubuh. Jika terjadi masalah pada jantung, tentu akan mengalami masalah pada peredaran darah. Akhirnya, fungsi normal sel-sel tubuh bisa terganggu. Tanpa pengobatan yang tepat, jantung yang lemah bisa rusak dan berhenti berfungsi.
Penyakit jantung adalah suatu kondisi dimana terdapat masalah pada bagian jantung, seperti pembuluh darah, selaput jantung, katup jantung, atau otot jantung. Penyakit jantung disebabkan oleh berbagai macam penyebab, antara lain penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah, infeksi, peradangan, dan kelainan bawaan.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), penyakit kardiovaskular menjadi penyebab utama kematian di seluruh dunia, menewaskan 17,9 juta orang setiap tahunnya. Penyakit jantung dapat menyerang siapa saja dan segala usia, sehingga menjaga kesehatan jantung sangatlah penting. Namun, ada beberapa kesalahpahaman dan mitos terkait kesehatan jantung. Dalam artikel ini akan dibahas mengenai mitos mitos seputar kesehatan jantung beserta faktanya.
1. Mitos: Hanya orang tua yang terkena penyakit jantung
Ungkapan ini sering kita dengar, padahal tidak benar. Penyakit jantung bisa menyerang siapa saja, termasuk kaum muda. Hal ini bisa disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, stres, dan faktor genetik.
2. Mitos: Lemak salah satu penyebab penyakit jantung
Faktanya tidak semua lemak itu buruk. Contohnya Lemak tak jenuh sangat bermanfaat memakan ikan yang tinggi asam lemak omega-3, susu rendah kolesterol dan lemak tak jenuh, kacang-kacangan, daging rendah lemak, dan minyak zaitun dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
3. Mitos: Hindari konsumsi telur untuk menjaga kesehatan jantung.
Telur merupakan sumber protein, vitamin D, vitamin B12, dan vitamin B lainnya, nutrisi yang sebenarnya dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Cara mengonsumsinya adalah dengan menghindari atau tidak memakan bagian kuningnya agar manfaatnya maksimal.
4. Mitos: Wanita lebih kecil terkena risiko penyakit jantung dibandingkan pria