Di bulan puasa ini, harus memperhatikan dan berhati-hati saat makan dan minum, khususnya pada saat sahur.
Pada saat sahur, lebih baik jangan minum kopi.
Dengan mengonsumsi kopi, maka potensi mengalami diuresis semakin meningkat.
Diuresis adalah suatu kondisi dimana produksi urin meningkat, yang disebabkan oleh beberapa faktor.
Faktor tersebut antara lain karena obat-obatan tertentu, penyakit yang berkaitan dengan sistem kemih, suhu yang dingin, tensi tinggi, hingga karena gangguan hormon.
Dampaknya jika terkena diuresis adalah, bisa mengalami dehidrasi. Hal ini karena jumlah urin meningkat dan tidak seperti pada umumnya.
Namun bagi orang yang memang sudah kebiasaan meminum kopi saat sahur khususnya, lebih baik jumlah takarannya dikurangi, atau bahkan meminum kopi yang kadar kafeinnya rendah.
Tetap semangat bagi yang berpuasa!