Sudah satu bulan dari tahun 2022 ini kita lewati. Apakah Anda sudah memutuskan resolusi yang akan Anda jalankan di tahun ini? Untuk saya, resolusi tahunan yang selalu hadir adalah: membaca lebih banyak buku dibanding tahun lalu.
Tidak dapat dipungkiri tentu pekerjaan, studi, atau kesibukan sehari-hari lainnya merebut banyak waktu dari hari-hari kita. Sudah lelah ketika pulang dari bekerja, terkadang ingin berbaring saja di sofa sambil menonton drama korea atau berselancar di aplikasi TikTok.
Kepala yang sudah penuh dengan permasalahan kantor rasanya sudah tidak dapat menerima berbagai argumen, pendapat, hingga permasalahan dari buku yang kita baca. Namun menurut saya, sudah seharusnya kita meluangkan sedikit waktu untuk membaca buku setiap harinya.
Banyak aktivitas lain yang lebih seru, mengapa kita harus meluangkan beberapa menit yang berharga untuk membaca buku?
Faktanya, berbagai penelitian membuktikan bahwa membaca sangat amat berguna untuk kita!
Bukan hanya untuk menghabiskan waktu, beberapa manfaat dari membaca yang didukung oleh berbagai penelitian yang saya kutip dari Healthline adalah: meningkatkan kekuatan dari konektivitas jaringan otak kita, meningkatkan kosakata dan pemahaman (dan jika membaca buku bahasa asing, kita juga bisa sekaligus meningkatkan pengetahuan akan bahasa tersebut), meningkatkan kemampuan untuk berempati dengan orang lain, mengistirahatkan otak sebelum kita tidur, mengurangi stres, menurunkan tekanan darah dan detak jantung, melawan gejala depresi, dan mencegah penurunan kognitif seiring bertambahnya usia.
Jika 8 manfaat tersebut berhasil menggoda Anda, pertanyaan selanjutnya adalah: mulai darimana dan bagaimana caranya?
Sama seperti kebiasaan lainnya, tentu manfaat tersebut tidak mungkin didapatkan tanpa ketekunan.
Pada tahun 2021, saya berhasil membaca 44 buku dalam satu tahun. Berbagai manfaat tentu saya dapatkan dari kebiasaan ini, salah satunya yang paling penting adalah: mengurangi stres, khususnya di masa pandemi sekarang di mana banyak sekali permasalahan di sekitar kita.
Menjadikan diri saya sebagai kelinci percobaan, berikut beberapa tips mudah yang saya terapkan agar lebih rajin membaca buku. Anggap saja ini sebagai 'rahasia dapur' saya, atau mungkin lebih tepatnya disebut dengan 'rahasia perpustakaan', yah?