Dulu..melihat orang dengan perut buncit itu hanya segelintir orang saja. Sekarang, dari 10 org yang kita jumpai,sangat dipastikan lebih banyak yang perutnya buncit. Gak laki gak perempuan,gak muda gak tua,...anak-anakpun sekarang perutnya buncit...Anggapan punya perut buncit itu tanda kemakmuran, juga masih berlaku dikalangan masyarakat. Sedangkan ada sebagian yang sudah mulai sadar akan hal ini. Artinya perut buncit itu erat kaitannya eengan tingkat kesehatan.
Coba ambil meteran ,kemudian ukur lingkar perutnya. Untuk batas kisaran normal/sehat itu ,laki-laki <90cm dan perempuan <80cm. Jika melebihi ukuran tersebut, sangat disarankan untuk menurunkan lingkar perutnya. Kenapa ? karena lemak perut atau visceral fat itu lemak yang menempel pada organ dalam seperti hati,jantung,usus,liver bahkan yang menenpel pada rongga perut. Bisa dibayangkan kan seperti apa isi rongga tubuh kita?
FYI, Jenis lemak itu terdapat 2 jenis. Selain lemak perut juga ada yang namanya lemak tubuh (subkutan) yang terdapat dibawah kulit. Lemak perut pada orang yang kuruspun ada. Jangan merasa yang kurus itu sehat-sehat saja lho...Gemuk ataupun kurus,punya potensi yang sama terhadap masalah kesehatan. Kita harus tau skala lemak tubuh kita masing-masing,untuk tindakan pencegahan. Semua jenis penyakit yang timbul,berawal dari isi perut kita. Potensi terkena penyakit degeneratif (penurunan fungsi sel) sangat besar
Jaga pola makan dan pola hidup sehat itu kuncinya..Salam sehat
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
