Di era usia yang produktif ini, kita kerap kali terjebak dalam kesibukan tanpa henti. Belajar, sekolah, kuliah, bekerja, dan berbagai tanggung jawab lainnya membuat kita lupa untuk meluangkan waktu untuk diri sendiri. Namun, tahukah Anda bahwa me time atau waktu untuk diri sendiri sama pentingnya dengan aktivitas lainnya?
Me time merupakan situasi dimana seseorang meluangkan waktunya untuk diri mereka sendiri tanpa adanya gangguan dari pekerjaan maupun orang lain. Karena pada dasarnya setiap manusia butuh waktu menyendiri untuk bersantai, merenung, dan menikmati hidupnya. Dapat diisi dengan berbagai macam kegiatan. Yaitu dari hal kecil anda bisa meluangkan waktu untuk beristirahat, pergi ke tempat yang anda sukai untuk merilekskan pikiran, berbelanja ke mall, atau melakukan kegiatan fisik seperti joging dan olahraga.
Dengan meluangkan waktu untuk me time dapat menjaga keseimbangan mental, karena me time memiliki peran penting bagi kesehatan mental dan kestabilan emosi seseorang. Ketika kita mengistirahatkan tubuh, berarti kita juga mengistirahatkan dan merilekskan otak kita sehingga dapat mengurangi stres. Me time juga membantu meningkatkan konsentrasi dan daya fokus kita terhadap sesuatu.
Me time adalah investasi penting untuk kesehatan mental dan emosional. Luangkan waktu untuk diri sendiri dan coba temukan beristirahat di tengah kesibukan yang padat supaya anda akan merasa lebih segar, lebih bahagia, dan lebih produktif. Dengan melakukan me time seseorang kembali me recharge energinya sehingga dapat lebih fokus ketika menjalani aktivitas hariannya.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H