Pernahkah Anda merasa lelah hanya karena harus membuat banyak keputusan kecil setiap hari? Mulai dari memilih pakaian apa yang akan dipakai, menentukan menu sarapan, hingga memutuskan tugas mana yang harus diselesaikan lebih dulu.
Keputusan-keputusan kecil seperti ini, meskipun tampak sepele, bisa menguras energi mental kita secara perlahan dan berdampak pada produktivitas keseluruhan.
Seorang teman membagikan pengalamannya di sebuah platform, ia adalah seorang yang memiliki ketertarikan dalam mengoptimalkan diri, telah menemukan cara unik untuk mengatasi masalah ini.
Melalui berbagai eksperimen pribadi, ia menciptakan metode yang disebutnya sebagai "sistem bodoh", yang berhasil menyederhanakan keputusan sehari-hari sehingga ia bisa fokus pada hal-hal yang lebih penting.
Dalam artikel ini, saya akan membagikan prinsip-prinsip sistem tersebut yang dapat membantu Anda mengelola waktu dan energi dengan lebih baik.
Mengapa Keputusan Kecil Dapat Menguras Energi?
Dalam psikologi, ada istilah yang disebut "decision fatigue" atau kelelahan akibat membuat keputusan. Konsep ini menjelaskan bagaimana kemampuan seseorang untuk membuat keputusan menurun seiring berjalannya hari. Setiap kali kita harus memilih antara satu hal dan yang lainnya, kita sebenarnya menguras sumber daya mental yang terbatas. Akibatnya, di akhir hari, kita lebih rentan untuk mengambil keputusan yang buruk atau bahkan tidak mengambil keputusan sama sekali.
Inilah alasan mengapa banyak orang yang merasa produktivitasnya menurun di sore atau malam hari. Dan, teman saya menyadari bahwa cara paling efektif untuk menghindari hal ini adalah dengan meminimalkan jumlah keputusan yang harus diambil setiap hari. Ia pun menciptakan serangkaian kebiasaan dan aturan yang secara otomatis membimbingnya pada pilihan-pilihan yang baik tanpa harus berpikir terlalu banyak.
Membuat Hidup Lebih Sederhana dengan "Sistem Bodoh"
Konsep "sistem bodoh" dari teman saya sebenarnya sangat sederhana: rancang lingkungan sekitar Anda sedemikian rupa sehingga pilihan yang baik menjadi pilihan yang paling mudah diambil. Prinsip ini berlandaskan pada kenyataan bahwa manusia, pada dasarnya, cenderung memilih apa yang paling mudah dan praktis. Oleh karena itu, dengan sedikit perubahan di sekitar kita, kita bisa mempengaruhi kebiasaan tanpa harus mengandalkan kemauan yang sering kali goyah.