Biar Sehat Fisik dan Mental, Yuk Jalan Santai bersama Keluarga Keliling Desa

Jalan kaki keliling desa bersama keluarga tentu lebih seru dan menyenangkan. 

Bisakah 10 ribu langkah terlewati?

Gara-gara tag 10 ribu langkah dalam topil Kompasiana, saya jadi buka gawai dan mengecek berapa langkah yang sudah saya lakukan. Dan hasilnya membuat saya nyengir dan malu. Malu pula mengatakannya, jadi saya kasih tangkapan layarnya saja ya.

Kaget dan malu, ternyata saya jarang sekali jalan kaki(dokpri)

Bagaimana kalau sambil bersenda gurau jadi lupa menghitung? Kan ada gawai yang siapmenghitung langkah kita setiap hari. Hehehe..

Biar Sehat Fisik dan Mental, Yuk Jalan santai Bersama Keluarga Keliling Desa(dokpri, gambar AI diolah dengan canva)

Nanti ya, coba saya programkan pagi-pagi keliling desa. Kira-kira berapa langkah yang bisa saya capai.

Bagaimana kalau 10 ribu langkah, mungkinkah? Bisakah?

Bisa!

Tentu, jalan kaki yang enak dan menyehatkan itu bisa kok! Kuncinya ada di teknik dan persiapan yang tepat.

Biar Sehat Fisik dan Mental, Yuk Jalan santai Bersama Keluarga Keliling Desa(dokpri, gambar AI diolah dengan canva)

Yuk kita ikuti Tips Jalan Kaki yang Enak dan Sehat:

 1. Pemanasan