Setiap tanggal 10 Oktober diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Dunia. Untuk tahun 2024 ini, tema yang dicanangkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merupakan tema yang sangat penting, yakni "Mental Health at Work".
Sebetulnya, kesehatan mental di manapun juga tentu perlu kita jaga, baik di rumah, di sekolah, maupun di tempat bekerja seperti kantor, pabrik, atau di pasar bagi yang berprofesi sebagai pedagang.
Tentu, di semua tempat di atas sama penting untuk memperhatikan soal kesehatan mental. Seiring dengan makin banyaknya kasus kekerasan di rumah tangga dan di sekolah, tentu berdampak pada kesehatan mental para korban.
Namun, sesuai dengan tema WHO di atas, mari kita fokuskan pembahasan melalui artikel ini pada kesehatan mental di tempat bekerja.
Bisa jadi, banyak pekerja yang tidak merasa bermasalah dengan kesehatan mental. Tapi, bila mengalami stres, ini sebenarnya sudah indikasi awal punya masalah mental.
Ya, mungkin di antara kita masih ada yang menganggap istilah kesehatan mental itu berbau stigma negatif, makanya tak mau mengakuinya, padahal raut mukanya terlihat stres.
Stres adalah reaksi seseorang baik secara fisik maupun emosional, terhadap perubahan dari lingkungan yang mengharuskan seseorang menyesuaikan diri.
Stres adalah bagian alami dari kehidupan. Bahkan, stres itu penting juga untuk melatih kita berpikir dan melakukan sesuatu dengan lebih matang.
Jadi, dapat dipastikan bahwa setiap orang pernah mengalami stres, termasuk orang yang kaya raya sekalipun, atau orang yang punya kekuasaan sekalipun.
Setiap terjadi sesuatu yang tidak seperti yang kita harapkan, biasanya kita akan stres. Tapi, hal ini lazimnya berlangsung relatif tidak lama.