Bismillaah
teman-teman sekalian, jika saya tanya,knapa kamu berlatih?
Kenapa kamu berlatih?
Start with why, setelah why lanjut how, lalu what
Bagaimana kamu berlatih?
Apa latihan yang kamu lakukan?
Why => How => What
Inti dari melakukan sesuatu adalah "why", mengapa kita melakukan sesuatu kegiatan
Biasanya, untuk bisa dapat jawaban itu tanya kenapa sebanyak 5x, kenapa kamu lakukan ini, kenapa, kenapa, hingga 5x
ada 8 strategi dalam konsisten berolahraga
1. Jadwal