Fobia merupakan ketakutan ekstrem dan irasional terhadap situasi, makhluk hidup, tempat, atau objek tertentu. Fobia menyebabkan kecemasan akut yang sulit dikontrol.
Fobia lebih serius daripada sensasi ketakutan sederhana dan tidak terbatas pada ketakutan dengan pemicu yang spesifik.
Meskipun individu sadar bahwa fobia mereka tidak rasional, mereka tidak dapat mengendalikan reaksi ketakutan.
Gejala mungkin termasuk berkeringat, nyeri dada, dan pin dan jarum.
Secara sederhana, fobia daat dipahami sebagai sebuah ketakutan yang irasional dan intens. Ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional. Istilah 'fobia' sering digunakan untuk merujuk pada ketakutan terhadap satu pemicu tertentu.
Skala Ketakutan
Dalam ebook Merdeka dari Fobia, saya mengharuskan klien untuk menilai level ketakutan yang mereka derita.
Memahami skala ketakutan sangat penting untuk menilai seberapa efektif audio terapi yang mereka dengarkan.
Apakah hasil daripada terapi tersebut berhasil atau tidak, ditentukan dari skala perasaan takut yang dialami.
Skala Ketakutan diukur dengan angka 1 sampai 10.