Hai sobat kompasiana! Tahukah kamu apa itu daun kelor? Pernahkah dari kalian mengkonsumsi daun kelor? Dan tahukah kalian apa saja manfaat dari daun kelor?
Berbicara tentang daun kelor tentunya sangat tidak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia. Mungkin kalian sudah sering mendengar peribahasa "dunia tidak selebar daun kelor" yang dimana peribahasa ini memiliki arti bahwa dunia ini tidak sempit seperti ukuran daun kelor, sebuah nasehat agar tidak cepat berupus asa dalam menghadapi keadaan atau kegagalan karena masih banyak kemungkinan lain.
Tanaman kelor (Moringa oleifera) merupakan tanaman asli india yang kaya akan protein, vitamin dan mineral untuk melawan malnutrisi. Daun kelor dapat tumbuh di daerah tropis dan subtropis pada semua jenis tanah, tahan sampai 6 bulan pada musim kemarau. Kelor merupakan tanaman yang sering disebut "The Miracle Tree" karena daun kelor sendiri memiliki kandungan gizi yang banyak khasiatnya melebihi tanaman pada umumnya dan diyakini membantu mengatasi kekurangan gizi dan berbagai penyakit. Daun kelor mengandung nutrisi meliputi: protein, kalori, karbohidrat, lemak, serat, asam amino, vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Manfaat Daun Kelor Buat Kesehatan
Menjaga Daya Tahan Tubuh
Dengan adanya antioksidan yang tinggi maka otomatis terjadinya stress oksidatif di tingkat sel bisa berkurang dan membuat sel-sel kita menjadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit kronis
Mengontrol Kadar Gula Darah
Dikarenakan daun kelor mengandung zat isotioshianat yaitu senyawa antioksidan yang sangat tinggi dan juga zat isotioshianat ini ternyata memiliki efek atau fungsi dari anti inflamasi sehingga bisa juga bermanfaat sebagai anti peradangan dalam tubuh.
Melancarkan ASI Pada Ibu Menyusui
Daun kelor merupakan salah satu makanan yang baik bagi ibu menyusui. Karena, daun kelor ini mengandung senyawa fitolesterol yang dapat merangsang dan melancarkan ASI. Namun selain mengonsumsi daun kelor ibu menyusui juga disarankan untuk lebih sering menyusi si kecil dan sering memompa untuk memperlancar ASI.
Mencegah Diabetes