Gangguan amarah atau yang sering disebut sebagai anger issues merupakan kondisi psikologis yang dapat memengaruhi kualitas hidup seseorang. Gejala-gejala dari gangguan amarah ini tidak hanya berdampak pada hubungan pribadi, tetapi juga dapat memengaruhi kesehatan mental dan fisik. Mengenali gejala-gejala ini dengan tepat sangat penting untuk menentukan langkah-langkah penanganan yang efektif.
Gejala-Gejala Gangguan Amarah
Gejala gangguan amarah umumnya muncul dalam berbagai bentuk dan intensitas. Beberapa tanda yang sering terlihat antara lain:
1. Ledakan Emosi yang Tidak Proporsional
Salah satu gejala paling jelas adalah ledakan amarah yang tidak sesuai dengan situasi. Misalnya, seseorang mungkin merasa sangat marah hanya karena masalah kecil, seperti keterlambatan seseorang atau kesalahan kecil dalam pekerjaan.
2. Kesulitan Mengontrol Emosi
Orang yang mengalami gangguan amarah sering kali merasa kesulitan untuk mengendalikan emosinya. Mereka mungkin merasa marah tiba-tiba tanpa alasan yang jelas dan kesulitan untuk meredakan kemarahan tersebut setelah muncul.
3. Perilaku Agresif
Gejala lain yang umum adalah perilaku agresif, baik secara verbal maupun fisik. Ini bisa berupa teriakan, kata-kata kasar, atau bahkan tindakan kekerasan fisik terhadap orang lain atau barang-barang di sekitar mereka.
4. Kecenderungan untuk Menyalahkan Orang Lain
Seseorang dengan gangguan amarah mungkin cenderung menyalahkan orang lain atas kemarahan yang mereka rasakan. Mereka sering kali tidak dapat melihat kontribusi mereka sendiri terhadap situasi tersebut.