Cara Mudah dan Murah Menjaga Kesehatan

Tidak dipungkiri , biaya kesehatan kian hari kian mahal. Maka, pilihan yang paling bijak adalah dengan menerapkan gaya hidup sehat. Yakni dengan aktif olahraga untuk mencegah datangnya penyakit. Pilihan kedua adalah dengan kembali pada alam, dan tentunya mengurangi konsumsi obat-obatan kimiawi yang justru memiliki efek negative untuk tubuh kita dalam jangka panjang. Menjaga kesehatan tubuh kita sangatlah penting karena akan menentukan sehat atau tidaknya tubuh kita. Maka otomatis tubuh kita akan menjadi tidak sehat dan akan memudahkan penyakit untuk masuk kedalam tubuh,dan ujung-ujungnya rumah sakitlah yang akan menjadi ujung untuk anda. Pola hidup sehat dan benar adalah obat yang paling utama dan ampuh untuk mencegah diri anda dalam berbagai macam penyakit.

Setiap kali ngomongin tentang menjaga kesehatan, pasti ada kebaikan di dalamnya. Yang menjadi masalah adalah, kita ingin menjaga kesehatan tubuh kita, tetapi malas. Wah bisa gawat nih kalo kita enggan atau malas untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Kesehatan itu memang mahal, tetapi tidak semua cara untuk menjaga kesehatan adalah mahal/harus mengeluarkan uang yang lebih. Masih banyak kok cara-cara yang mudah, praktis dan pastinya murah untuk menjaga kesehatan tubuh kita.biasanya salah satu olahraga yang di gandrungi oleh orang-orang beruang adalah dengan mendatangi rumah-rumah senam atau ke tempat-tempat olahraga yang berbayar. Akan tetapi tidak semua yang ingin sehat harus mengeluarkan budget yang banyak. Seperti yang di lakukan kebanyakan anak kos, mahasiswa dan mahasiswi yang umumnya kita tahu bahwa uang yang kita miliki terbatas, jangankan untuk olahraga yang berbayar, terkadang makan aja susah hehehe,,

Nah, disini saya ingin sedikit berbagi tentang bagaimana caranya merawat atau menjaga kesehatan tubuh kita agar tubuh kita selalu fresh, sehat dan tahan terhadap penyakit. Tentunya dengan tips-tips yang simple gak ribet dan murah. Tips keshatan ini di dapat dari berbagai artikel yang sudah di rangkum sedemikian rupa sehingga menghasilkan tips kesehatan yang patut kita coba dalam kehidupan sehari-hari kita.

Tips yang pertama untuk menjaga kesehatan tubuh kita adalah dengan berfikir positif, karena di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang positif terhadap segala masalah. Yang kedua istirahatkanlah tubuh kita adalah langkah awal yang tepat untuk menghilangkan rasa capek kita. Yang ketiga adalah istirahat yang cukup dan teratur setiap hari, agar daya tahan tubuh kita selalu stabil. Yang keempat adalah setiap pagi usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur, seperti lari-lari kecil, senam ringan dll. Yang kelima adalah makanlah makanan yang sehat dan kaya akan serat yaitu wortel ataupun kacang-kacangan, agar tubuh tidak mudah terserang bakteri. Yang keenam adalah memastikan bahwa setiap makanan ataupun minuman yang kita konsumsi sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih. Yang ketujuh adalah makanlah dengan porsi yang wajar, tidak berlebihan. Yang kedelapan adalah penuhi kebutuhan vitamin D karena vitamin D berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau virus dan bakteri, dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.yang kesembilan adalah perbanyaklah minum air putih, yaitu minimal 8 gelas perhari.

Mungkin beberapa manfaat tadi bisa kita terapkan dalam kehidupan kita sehari-hari. Dan semoga tulisan yang sedikit ini bisa bermanfaat untuk kita semua. Tentunya tak lupa bahwa selain tips-tips yang sudah saya bagi juga ada tips yang lebih dan jauh sangat penting, yaitu berdoalah agar kita selalu di beri kesehatan oleh Tuhan, dan berdoalah sebelum dan setelah kita melakukan aktivitas apapun, termasuk olahraga. Selamat mencoba 