Pandemi Covid19 yang melanda dunia sejak hampir dua tahun lalu menyisakan beragam dampak bagi manusia dan alam. Satu sisi, dampak negatif berupa menurunnya aktifitas tatap muka sedangkan di sisi lain, dampak positif hadir sebagai inovasi dan ide-ide dalam menjalankan rutinitas sehari-hari yang tidak terganggu.
Kegiatan Olah raga yang merupakan agenda wajib bagi individu pecinta hidup sehat, tidak bisa dilakukan seperti bisa, dimana aturan selama pandemi mengharuskan minimalisir aktifitas luar ruangan.
Menyikapi permasalahan olan raga tatap muka ini, Ingrid Weddy Viva Febrya, M.Pd,,CT,CME selaku Founder PSIKOLATES dan senior instruktur di IMH home studio Tanjungpinang-Kepri membuka kelas pilates online menggunakan media Zoom meeting, yang dapat di akses dan di ikuti tidak saja Warga lokal namun juga internasional. Pandemi tidak melulu menghadirkan masalah, justru melalui permasalahan ini, menghadirkan suatu inovasi baru dalam pengembangan kreatifitas.
Berolah raga dari rumah atau Workout From Home memiliki beragam manfaat, diantaranya :
1. Efisiensi waktu
Bagi sebagian individu, kesibukan menjadi faktor penyebab tidak dilakukannya Olah raga. Untuk melakukan Olah raga diluar rumah, dibutuhkan sekitar 1 jam persiapan dan 2-3 jam aktifitas Olah raga. Hal ini dirasa telah membuang waktu sekitar 3-4 jam, dimana waktu ini bisa digunakan untuk hal lain. Bahkan oleh raga bisa dilakukan disela-sela pekerjaan.
2. Efisiensi biaya
Untuk melakukan oleh raga yang disukai, biasanya individu harus mengeluarkan biaya cukup besar guna membeli peralatan olah raga. Belum lagi biaya transportasi untuk sampai di tempat olah raga, kemudian godaan seperti jajan dll setelah berolah raga.
3. Menjaga kelestarian alam
Melalui berolah raga dari rumah saja, kita sudah ikut andil dałam program menjaga Bumi dari polusi udara yang disebabkan oleh emisi kendaraan berupa dikeluarkannya zat-zat beracun dari kendaraan yang kita gunakan.
4. Terjaganya keamanan dan keselamatan bagi wanita