Senam Karet merupakan sebuah senam hasil inovasi seorang pelatih senam nasional yang juga dosen di Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Jakarta Dr. Fahmy Fachrezzy, M.Pd, AIFO-P. Senam ini mempergunakan alat bantu karet gelang yang dirangkai 3 lapisan dengan panjang setangan orang dewasa. Sederhana sekali tetapi senam ini banyak memberikan manfaat terutama untuk kesehatan jantung dan paru-paru, melatih konsentrasi, dan juga kekuatan otot. Senam ini sangat mudah dipelajari, karena saat diberikan kepada siswa SDN Makasar 05 Pagi mereka dapat mengikuti dan cepat menghafal gerakan dasar yang ada pada Senam Karet ini.
Senam ini pertama kali diperkenalkan kepada SDN Makasar 05 Pagi pada tanggal 4 Maret 2024, dimana Sabeum Fahmy begitu beliau disapa bersama timnya melakukan kegiatan Pelatihan Senam Aerobik untuk para guru PJOK dari Kelompok Kerja Guru Olahraga (KKGO) Kecamatan Makasar. Ketua KKGO Kecamatan Makasar Widi Dwi Saputra, S.Pd menjelaskan pelatihan ini merupakan kerjasama antara KKGO Kecamatan Makasar dan Kelompok Mahasiswa Senam Irama (KEMASI UNJ).
Dokumen Pribadi Dokumen Pribadi
Bukan hanya pelatihan untuk guru PJOK, tetapi juga dilanjutkan dengan pelatihan untuk siswa Sekolah Dasar kecamatan Makasar. yang dilaksanakan pada tanggal 6 Maret 2024. Terlihat sekali antusias dari semua siswa dalam mempelajari senam karet ini. Widi menambahkan selain untuk meningkatkan kemampuan motorik, senam ini juga dapat meningkatkan kebugaran jasmani dan memperbaiki postur siswa.
Dokumen KKGO Kecamatan Makasar Dokumen Pribadi
SDN Makasar 05 Pagi pada saat mengikuti senam karet ini diwakili oleh Mochamad Azka dan Elita untuk dan didampingi oleh guru PJOK SDN Makasar 05 Pagi Endista, S.Pd. Tak hanya pelatihan tentang senam karet, mereka juga mendapatkan banyak manfaat dalam mengikuti kegiatan ini. Azka dan Elita merasa senang karena terpilih menjadi salah satu peserta pelatihan ini bersama dengan siswa-siswa terpilih dari Sekolah Dasar Negeri maupun Swasta di Kecamatan Makasar ini.
Dokumen Pribadi
Rangkaian pengenalan senam karet kepada siswa dan siswi SDN Makasar 05 Pagi tak hanya selesai sampai di hari itu. Senam inipun diperkenalkan ke seluruh siswa-siswi SDN Makasar 05 Pagi melalui kegiatan senam bersama yang dilaksanakan setiap hari Kamis . Dimulai tanpa menggunakan karet, pada minggu berikutnya sudah ada sebagian siswa membawa karet sebagai media senam ini dan tentunya mereka merasa senam ini sangat mudah untuk dilakukan.
Dokumen Pribadi
Dokumen Pribadi