Konsep Dasar Sosial Emosional
Sosial emosional adalah konsep yang merujuk pada kemampuan individu untuk mengenali, memahami, mengelola, dan menggunakan emosi mereka secara efektif dalam konteks sosial. Konsep ini mencakup berbagai aspek yang berkaitan dengan perkembangan diri, hubungan dengan orang lain, kesadaran diri, pengelolaan diri, kesadaran sosial, keterampilan sosial, dan pengambilan keputusan. Berikut adalah penjelasan lebih lanjut mengenai masing-masing aspek tersebut:
1. Perkembangan Diri atau Temperamen
Perkembangan diri atau temperamen merujuk pada bagaimana individu mengembangkan dan mengekspresikan emosi mereka seiring waktu. Ini mencakup bagaimana seseorang merespons situasi stres, mengelola kekecewaan, dan mengekspresikan kebahagiaan atau kepuasan.
2. Hubungan dengan Orang Lain atau Keterikatan
Hubungan dengan orang lain atau keterikatan mengacu pada kemampuan individu untuk membangun dan memelihara hubungan yang sehat dan bermakna dengan orang lain. Ini mencakup aspek emosional seperti empati, kepedulian, dan kemampuan untuk mendukung orang lain dalam situasi sulit.
3. Kesadaran Diri
Kesadaran diri adalah pemahaman individu tentang emosi mereka sendiri, termasuk bagaimana emosi tersebut mempengaruhi pikiran dan perilaku mereka. Ini mencakup kemampuan untuk mengenali perasaan negatif seperti kecemasan, marah, atau kesedihan, serta kemampuan untuk merayakan momen positif.
4. Pengelolaan Diri
Pengelolaan diriatkan kemampuan untuk mengatur dan mengendalikan emosi dalam situasi yang menantang atau stres. Ini mencakup teknik-teknik seperti meditasi, relaksasi, dan refleksi diri yang membantu individu tetap tenang dan fokus.
5. Kesadaran Sosial