Belajar Juga Butuh Reward

Belajar merupakan sesuatu yang biasa dilakukan. Di kelas kita belajar berjam-jam namun seringkali materi yang dapat diingat hanya sebagiannya saja. Dikutip dari beberapa sumber, otak manusia hanya bisa berkonsentrasi pada 20 menit pertama. Oleh karena itu kita harus mempelajari kembali mater tersebut secara mandiri. 

Bukan rahasia umum lagi jika beberapa orang menganggap belajar adalah suatu hal yang membosankan. Namun ada satu hal yang bisa membuat belajar bukan lagi hal yang membosankan. Yaitu belajar dengan sistem reward. 

Yang dimaksud sistem reward disini adalah membagi waktu belajar dengan diselingi istirahat. Tanpa melupakan poin pertama yaitu manusia hanya bisa berkonsentrasi pada 20 menit pertama. Lalu pilih waktu dimana otak kita masih segar biasanya di waktu pagi. 

Lamanya waktu kita belajar biasanya 1 setengah jam, jadi kita bisa membaginya ke 6 sesi. 20 menit pertama dengan waktu istirahat 15 menit, lalu 15 menit dengan waktu istirahat 10 menit, begitu pula 4 sesi selanjutnya 15 menit dengan waktu istirahat 10 menit. Waktu istirahat bisa di percepat tergantung pemulihan konsentrasi masing-masing.

Reward yang dimaksud disini adalah memberi kesempatan untuk melakukan apapun yang kita sukai. Misal, mendengarkan musik dan hal lain yang tidak membuat lupa kalau kita sedang berada dalam sesi istirahat belajar. Sempatkan juga untuk melihat sesuatu yang segar misalkan pemandangan diluar jendela. 

Nah, cara ini bisa dilakukan untuk memulihkan konsetrasi dan juga menghindari kita dari stres saat belajar.