Saat berpuasa kita pasti mencari sesuatu yang segar sebagai menu takjil untuk berbuka. Salah satu bahan takjil yang sering digunakan adalah cincau hitam. Rasanya yang segar dan unik dapat meningkatkan selera makan dan melepaskan dahaga setelah seharian berpuasa.
Selain harganya yang murah meriah dan mudah ditemukan, cincau hitam juga memiliki banyak manfaat yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh. Beberapa manfaat cincau hitam adalah,
1. Mengatasi panas dalam
Saat berpuasa, cairan yang masuk ke dalam tubuh menjadi lebih berkurang. Karena itu kita sering merasakan panas dalam saat berpuasa. Cincau hitam dipercaya dapat membantu mengatasi panas dalam.
2. Meningkatkan energi
Cincau hitam kaya akan karbohidrat dan serat, sehingga mengonsumsinya sebagai menu takjil ataupun sahur dapat membantu membuat anda kenyang lebih lama serta menambah energi anda.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Cincau hitam kaya akan antioksidan yang sangat baik untuk daya tahan tubuh. Antioksidan membantu tubuh untuk melawan radikal bebas dan paparan virus yang akan menyebabkan penyakit.
Cincau hitam sering dijadikan sebagai bahan herbal tambahan yang dikonsumsi saat tidak enak badan.
4. Meredakan sakit tenggorokan
Masalah lain yang sering dialami saat berpuasa adalah sakit tenggorokan. Hal ini juga karena sedikitnya asupan cairan yang diperoleh tubuh.
Cincau hitam bisa menjadi salah satu solusi untuk mengatasi sakit tenggorokan. Cincau hitam mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin C, kalsium, dan fosfor yang dapat membantu mengatasi gejala sakit tenggorokan.
5. Menyehatkan saluran pencernaan
Apabila anda mengalami gangguan sistem pencernaan, anda bisa memanfaatkan cincau hitam untuk membantu mengatasi masalah tersebut.
Cincau hitam mengandung vitamin B dan C, serta kaya akan serat yang dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti diare dan sembelit. Kandungan cincau hitam juga dapat membantu membersihkan saluran pencernaan.
Saat berpuasa masalah pencernaan seperti sembelit seringkali dikeluhkan, untuk itu anda bisa menjadikan cincau hitam sebagai menu takjil anda agar terhindar dari sembelit.
6. Mengatasi perut kembung
Apabila anda mengalami perut kembung, anda bisa mengonsumsi cincau hitam untuk membantu mengurangi gas yang berlebihan di dalam perut.
7. Menurunkan berat badan
Untuk anda yang sedang diet, sepertinya cincau hitam bisa menjadi solusi untuk diet yang tidak menyiksa.
Cincau hitam mengandung kalori dan kadar gula yang rendah, sehingga cocok untuk mendukung program diet anda. Kandungan nutrisinya sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Kandungan seratnya akan membuat anda kenyang lebih lama, sehingga program diet anda akan lebih berjalan lancer.
8. Baik untuk kesehatan mata
Mengonsumsi cincau hitam sangat bagus untuk membantu mengatasi gangguan kesehatan mata seperti degenerasi macula, yaitu masalah kesehatan mata yang sering dialami oleh orang yang berusia lanjut.