Kesehatan mental merujuk pada kondisi kesejahteraan psikologis seseorang, termasuk kemampuan untuk mengatasi stres, menjalin hubungan sosial yang baik, dan berfungsi secara efektif dalam kehidupan sehari-hari.
Masalah kesehatan mental mencakup berbagai kondisi yang dapat memengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang. Ini bisa melibatkan gangguan mood seperti depresi atau kecemasan, gangguan makan, gangguan tidur, psikosis, atau masalah kejiwaan lainnya. Faktor-faktor seperti keturunan, pengalaman trauma, stres, atau ketidakseimbangan zat kimia dalam otak dapat berkontribusi pada masalah kesehatan mental. Penting untuk mencari bantuan profesional jika seseorang mengalami gejala atau kesulitan dalam menjalani kehidupan sehari-hari akibat masalah kesehatan mental.
Penyebab masalah gangguan mental
1. Faktor Genetik
2. Faktor Lingkungan
3. Ketidakseimbangan kimia otak
4. Peristiwa kehidupan
5. Gangguan perkembangan
6. Keturunan perilaku dan pola pikir
7. Stres dan tekanan
Masalah kesehatan mental dapat memiliki dampak signifikan pada kesehatan fisik. Stres kronis yang sering terkait dengan masalah kesehatan mental dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, gangguan pencernaan, gangguan tidur, dan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, beberapa kondisi kesehatan mental dapat berhubungan dengan kebiasaan hidup yang kurang sehat, seperti pola makan yang buruk atau kurangnya aktivitas fisik, yang juga dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental bukan hanya penting untuk kesejahteraan pikiran, tetapi juga berdampak positif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.