Plantungan, INFO_PAS -- Dalam rangka peringatan Hari Pengayoman Ke-74, Lembaga Pemasyarakatan (Lapas) Pemuda Kelas IIB Plantungan bekerja sama dengan Puskesmas Plantungan gelar Pengukuran Kebugaran Jasmani Pegawai menggunakan metode rockport, Jumat (26/07).
Tes Kebugaran jasmani dengan metode rockport merupakan salash satu metode yang biasa dipakai untuk menilai kesanggupan kardiovaskuler saat beraktivitas Fisik dengan mengestimasi kapasitas aerobik. Orang yang dites diminta berjalan atau berlari secepat mungkin (sesuai kesanggupan) sejauh 1 mil/1,6 KM, lalu dihitunng waktu tempuhnya (dalam menit) dan denyut nadi dalam satu menit.
Kegiatan ini dilaksanakan secara langsung di lapangan lapas. Dalam keterangannya, Pelaksana Tugas Kepala Lapas Pemuda Plantungan, Muhammad Bahrun mengatakan bahwa beliau sangat mendukung dan mengepresiasi kegiatan tersebut.
"Pada dasarnya kami sangat mendukung kegiatan ini, karena kegiatan ini sangat bermanfaat untuk mengukur tingkat kebugaran para pegawai. Kami berharap kegiatan ini rutin dilaksanakan di tahun tahun berikutnya," Ujar Plt. Kalapas Bahrun.
Kegiatan diawali dengan Pemeriksaan kesehatan berupa cek tekanan darah, gula darah, kolesterol dan Asam Urat yang dilanjutkan dengan Tes Rockport berupa lari keliling lapangan sejauh 1,6 KM dalam jangka waktu tertentu.
Kemudian dilanjutkan dengan senam zumba bersama yang dipimpin oleh Ibu yuni dan para pegawai Lapas dan Puskesmas. Dalam senam ini para pegawai tampak ceria dan bersemangat menikmati lantunan musik dan mengikuti gerakan dari instruktur. Kegiatan diakhiri dengan ramah tamah. (ID)
