hallo yuk baca artikel ku ya!
Seberapa penting Menjaga penyakit asam lambung
Bagaimana sih menjaga penyakit asam lambung?
Penting banget, sebenarnya sih bukan asam lambung aja yang harus di jaga, tetapi semua penyakit harus di jaga,berhubung disini saya akan membahas penyakit asam lambung.
Mencegah asam lambung kambuh dicegah mulai dari mencegah pola maakan kita sehari hari,komsumsi makanan yang baik,dan menghindari yang memicu gejala yang memicu penyakit.
Selain itu penting juga menjadikan pola hidup menjadi sehat,kita perlu menjaga nya penyakit asam lambung bukan Cuma asam lambung saja tetapi semua penyakit.
Ada berapa hal yang harus kita hindari agar asam lambug tidak naik
1.jadwal makan malam tidak teratur
Salah satu aktifitas yang kita tidak sadari adalah makan yang tidak teratur khusus nya di malam hari,kita tidak bisa mengatur waktu memberi peluang untuk mencerna makanan tersebut dengan baik,untuk mengatasi agar asam lambung tidak naik kita harus hindari pola makan 2 jam sebelum tidur,makan lah dengan teratur agar lambung bekerja dengan baik unuk mencerna makanan secara teratur.
2.menjalani gaya hidup yang tidak sehat
Kebiasaan hidup yang tidak sehat juga dapat menimbulkan naik nya asam lambung,seperti merokok,minum minuman alkohol,kopi dan minuman yang bersoda,jika di lakukan akan memiculebih sering naik nya asam lambung.