Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana hidup Anda akan berubah jika berhenti melakukan sesuatu yang biasa Anda lakukan setiap hari? Terkadang, menghentikan kebiasaan tertentu, bahkan hanya selama seminggu, bisa memberikan dampak yang signifikan pada tubuh, pikiran, dan produktivitas Anda. Berikut adalah beberapa contoh kebiasaan yang, jika dihentikan selama seminggu, bisa membawa perubahan besar dalam hidup Anda.
1. Berhenti merokok
Bagi perokok, Rokok adalah hal yang tidak bisa dipisahkan dari seseorang, bahkan setiap habis makan apapun, itu harus ada rokok, bahkan ada juga beberapa orang yang kalo lapar dia lebih memilih rokok ketimbang makanan lebih mengenyangkan, sebegitu nya orang yang udah candu rokok.
Nah gimana sih, kalo seseorang pecandu rokok, berhenti merokok selama seminggu ? Apa yang terjadi di tubuhnya ?
*Menurut penelitian, selama 20 menit berhenti merokok, tekanan darah, denyut jantung, dan aliran darah akan membaik
*Setelah 8 jam Konsentrasi karbon monoksida, dalam darah menurun, kadar oksigen meningkat
*Setelah 48 jam, Nikotin mulai tereliminasi dari tubuh, fungsi mengecap dan penciuman mulai membaik
*Setelah 72 jam, Saluran nafas mulai rileks
*Setelah 2 Minggu - 3 bulan sirkulasi, fungsi dan kondisi paru paru mulai membaik, dan seterusnya, jika anda makin lama anda berhenti, maka kesehatan anda makin membaik
Maka dari itu, coba rasakan dulu dalam seminggu untuk berhenti merokok, dan rasakan perbedaannya
2. Berhenti Menggunakan Media Sosial