Senam Pagi Di Tengah Pandemi? Kenapa Tidak? Jum'at Sehat Sebagai Upaya Memelihara Kesegaran Jasmani di Desa Tanjunggunung

Dimasa pandemi Covid-19 sekarang ini, masyarakat Desa Tanjunggung sangat perlu menjaga daya tahan tubuh agar memiliki imun yang kuat sehingga terhindar dari penyakit. Hal tersebut bisa didapatkan dengan meningkatkan kesegaran jasmani melalui olahraga seperti senam, bersepeda, jogging, atau bahkan fitness.

Kesegaran jasmani dapat diperoleh dengan cara melakukan aktivitas jasmani secara teratur dan terukur baik dalam segi kualitas maupun kuantitas. Kesegaran jasmani yang baik akan menjamin seseorang akan dapat melaksanakan kegiatan sehari-hari dengan kesegaran jasmani yang baik seseorang akan menampakkan penampilan yang optimal, percaya diri, senantiasa bersemangat dan bergairah dalam hidupnya.

Jumat sehat merupakan salah satu program kerja KKN UM tahun 2021 yang melibatkan ibu-ibu sebagai pesertanya. Kegiatan Jum’at Sehat ini ini merupakan kegiatan senam pagi yang mengajak Ibu-ibu Desa Tanjunggunung khususnya Ibu-ibu yang tergabung dalam PKK.

Program kerja ini bertujuan untuk menjaga kesehatan jantung dan kebugaran tubuh yang berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh di masa pandemi Covid-19 ini. Senam pagi juga dapat meningkatkan mood dan meredakan stress.

Very selaku penanggungjawab program kerja Jum’at Sehat menegaskan bahwa “Adanya program kerja dengan kegiatan senam ini dapat mempererat silaturrahmi antara KKN UM dan Ibu-ibu PKK Desa Tanjunggunung”

Kegiatan ini dilaksanakan pada Jum’at, 18 Juni 2021. Kegiatan Jum’at Sehat dihadiri oleh penanggungjawab kegiatan, panitia kegiatan, dan peserta senam dari anggota PKK serta beberapa pejabat desa. Kegiatan ini dilakukan dengan menerapkan protokol Kesehatan dengan memakai masker dan menjaga jarak untuk mencegah penyebaran dan penularan virus Covid-19. Menurut Hindi, mengatakan bahwa “Kegiatan Jum’at Sehat berupa senam pagi ini dilaksanakan dengan protokol Kesehatan dengan memakai masker dan menjaga jarak. Kita juga membatasi jumlah Ibu-ibu PKK yang hadir pada senam pagi ini agar tidak memicu terlalu banyak kerumunan”. -dh