Kenapa Penting Menjaga Higiene Saat Menstruasi?(2)

Personal Hygiene berasal dari bahasa Yunani yaitu personal yang artinya perorangan dan hygiene berarti sehat. Sehingga, personal hygiene adalah suatu tindakan sesorang untuk memelihara kebersihan dan kesehatan untuk sejahtera fisik dan psikis. Perilaku merupakan faktor yang penting dalam mempengaruhi status kesehatan seseorang selain lingkungan, pelayanan kesehatan, dan genetik. Higiene perseorangan atau kebersihan diri termasuk kelompok faktor perilaku. Sehingga, kebersihan diri saat menstruasi merupakan komponen higiene perseorangan yang penting dalam perilaku kesehatan seseorang, termasuk menghindari adanya gangguan pada fungsi organ reproduksi.

Higiene menstruasi adalah higiene personal pada saat menstruasi. Selama masa menstruasi memperhatikan higiene adalah hal yang sangat penting, karena bila penanganan selama haid tidak benar atau tidak steril maka dapat mengakibatkan infeksi organ reproduksi. Infeksi pada organ reproduksi ini bila tidak diberikan tindakan medis akan memberikan dampak buruk ke masa depan bahkan seumur hidup, seperti kemandulan yang konsekuensinya adalah menurunnya kualitas hidup individu yang bersangkutan.

Pada saat menstruasi diperlukan alat untuk menampung cairan/darah haid tersebut. Pada era modern ini yang banyak digunakan sebagai alat penampung adalah pembalut wanita karena cara penggunaanya yang relatif mudah. Ada pula jenis lain yaitu tampon, alat penampung cairan menstruasi yang dimasukkan ke dalam vagina. Tampon ataupun pembalut harus diganti setiap 3-4 jam selama haid, walaupun haid tidak terlalu banyak, pada saat deras harus lebih sering lagi penggantian pembalut. Mengganti pembalut dengan teratur akan mencegah timbulnya bakteri yang menyebabkan gangguan pada vagina, seperti vagina yang berbau, keputihan dan pada akhirnya dapat menyebabkan infeksi.

Untuk mencegah infeksi pada alat reproduksi, seharusnya mencuci tangan sebelum dan sesudah menangani darah menstruasi, serta tidak menyemprotkan air langsung ke vagina. Cara membersihkan vagina harus dengan air bersih dari arah depan ke belakang, jangan menyiram dari belakang atau membersihkan dengan tangan yang telah menyentuh dubur yang banyak kuman. Selanjutnya, menjaga kebersihan alat reproduksi saat menstruasi dengan cara membersihkan organ reproduksi luar (vulva) dari arah depan ke belakang menggunakan air bersih dan dikeringkan menggunakan handuk atau tissue. Tidak boleh mencuci vagina dengan cairan pembilas wanita terlalu sering. Pergunakan pembalut ketika menstruasi, dan diganti paling lama setiap 4 jam atau setelah buang air.