Tegal -- Tegal City Run merupakan ajang olahraga bagi masyarakat pecinta lari. Meningkatnya antusias Masyarakat dalam mengikuti event lari marathon menandakan kesadaran akan gaya hidup sehat. Selain menjadi trending olaharaga namun dengan lari dapat membakar kalori yang ada pada tubuh.
Jenis olaharaga paling sederhana dengan sekian banyak manfaat bagi tubuh, lari sendiri memiliki banyak jenis variannya, salah satunya yaitu lari maraton.
Maraton merupakan salah satu perlombaan dalam cabang olahraga atletik yang begitu popular. Baik dari kalangan pejabat, artis dan masyarakat umum, tentunya di kalangan remaja. Lari marathon juga sebagai ajang lari jarak jauh yang menantang stamina dan fisik, membutuhkan persiapan yang matang. Melalukan Latihan rutin untuk melatih pernafasan dan menjaga nutrisi yang baik untuk tubuh karena sangat mempengaruhi performa dan pemulihan tubuh pelari.
Lari maraton biasanya diadakan dalam satu event atau lomba kebanyakan peminatnya adalah Kalangan remaja karena merasa memiliki tenaga dan stamina yang masih kuat. Namun jangan sampai di anggap remeh jika tidak melalui proses latihan maka rentan mengalami cidera otot.
Lari maraton bagi kalangan remaja juga dapat meningkatkan kekuataan tubuh, fleksibilitas tubuh dan dapat mengubah kebiasaan atau mengisi waktu luang dengan mengikuti lari maraton sehingga dapat mengubah kebiasaan-kebiasaan buruk.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H