Sering merasa Insecure dengan tumpukan lemak yang ada di perut? membuat penampilan anda menjadi kurang fashionable. Berikut saya bagikan berbagai cara cepat membakar lemak pada perut.
Lemak pada perut selain mengganggu penampilan anda memiliki akibat lain yang lebih penting. Perut buncit dapat berdampak buruk bagi kesehatan tubuh anda. Penumpukan lemak pada perut dapat memicu berbagai macam penyakit seperti darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, kangker dan sebagainya.
Di karenakan perut buncit di sebabkan terlalu banyak mengkonsumsi gula,minyak dan karbohidrat. Itu memicu terjadinya penyakit lainnya.
Dengan menghilangkan lemak pada perut buncit dapat menurunkan resiko terserang penyakit-penyakit tersebut, selain itu dapat menambah percaya diri dengan penampilan yang lebih atletis.
Berikut beberapa cara cepat membakar lemak pada perut :
1. Latihan Kardio
Ilustrasi lari pagi photo : gettyimage
Cara paling ampuh menghilangkan lemak perut adalah dengan melakukan kardio atau aerobik minimal 30 menit setiap hari. Beberapa latiannya antara lain lari pagi, jalan cepat, bersepeda, berenang, naik turun tangga dan sebagainya.
2. Latihan Perut
ilustrasi sit up photo : Jonathan Borba/Unsplash