Meskipun sudah berlangsung selama satu tahun lebih, kita masih harus dihadapi oleh pandemi yang belum juga usai. Satu tahun lebih lamanya, sudah banyak perubahan yang terjadi pada kehidupan kita. Akan tetapi nyatanya, tingkat stress justru tidak juga berkurang. Sesuai dengan laporan The Least and Most Stressful Cities Index 2021, kota Jakarta mendapatkan peringkat posisi sembilan terbawah dengan poin 41,8 dari 0-100. Menurut data yang tertera, semakin kecil nilainya maka semakin tinggi pula tingkat stress pada kota tersebut.
Semua orang pasti ingin terhindar dari stres, biasanya beberapa orang melepas stres dengan berjalan-jalan ke luar atau pergi berlibur. Namun, keadaan pandemi pada saat ini membatasi kegiatan melepas penat bagi beberapa orang. Artikel ini akan membantu kamu untuk melakukan cara hindari stress saat pandemi yang mudah dilakukan.
1. Lakukan Gaya Hidup Sehat
Gaya hidup sehat memang sedang menjadi topik hangat beberapa tahun belakangan ini. Hal ini dapat dilihat dari banyaknya toko makanan dan minuman yang sudah mulai mengurangi pemakaian gula bahkan menggunakan bahan vegan-friendly. Nah, melakukan gaya hidup sehat merupakan salah satu cara hindari stress saat pandemi, lho. Jaga asupan gizi dan lakukan olahraga ringan setiap harinya. Ikuti juga dengan jadwal istirahat yang cukup.
source: freepik
2. Tetap Jalin Komunikasi Dengan Orang Lain
Menjalin komunikasi dengan orang lain juga merupakan cara hindari stres saat pandemi yang bisa kamu lakukan. Sebagai makhluk sosial, berkomunikasi merupakan kebutuhan primer yang harus dipenuhi. Kamu dapat tetap berhubungan dengan orang terdekat melalui online dan offline, akan tetapi jangan lupa untuk tetap ikuti protokol kesehatan ya!
3. Berikan Suasana Nyaman Pada Diri Anda
Nah, untuk yang satu ini kamu bisa mulai dengan cara membersihkan sekitar rumahmu setiap hari. Ruangan yang bersih akan memberikan kenyamanan pada dirimu. Selain itu, kamu juga bisa mengubah interior rumahmu untuk mendapatkan suasana baru. Menurut jasa interior Hyde Living, suasana kamar juga berpengaruh pada mood kita, lho!
4. Curahkan Isi Hati